בלי לקפוץ ובלי להשתגע: אימון היט למתחילים
מאמנת הכושר לי היימליך מזמינה אתכם לאימון היט שכל אחד יכול לבצע בבית: 7 תרגילים המבוצעים בצורת אינטרוולים, ללא קפיצות וללא ציוד ספורט
רשת 13 | 02.06.2020
זמן צפייה: 02:34
אימון היט (HIIT) הפך ללהיט בקרב המתאמנים שרוצים לשפר את הכושר הגופני שלהם ולמקסם את שריפת השומנים, אך גם גרם לאנשים רבים להירתע ממנו, מתוך מחשבה כי הוא אימון מאתגר מאוד המותאם למתאמנים ברמת כושר גבוהה.
אולי יעניין אתכם גם:
אופניים בדרכים: 20 עצות מועילות לרוכבים
מי ביקש קוביות ולא קיבל? אימון בטן ב-7 דקות בלבד
סופר ויראלי: מה יש באימון שזכה ליותר מ-100 מיליון צפיות ביוטיוב בשנה האחרונה?
מאמנת הכושר לי היימליך מציגה בפניכם אימון היט קצר המורכב מ-7 תרגילים, ללא קפיצות, שכל אחד יכול לעשות בבית.
בהצלחה!