אימון לגיל השלישי
על מנת לחזק את המפרקים והשלד, לשמר ולשפר את טווחי התנועה, לשמור על מערכת חיסון בריאה ולהאט את קצב ירידת צפיפות ומסת העצם, חשוב לבצע פעילות גופנית גם בגיל השלישי (גיל 60 ומעלה).
מומלץ לבצע פעילות גופנית המשלבת בניית סיבולת לב-ריאה (פעילות אירובית), בניית כוח שרירים (אימון התנגדות), גמישות ואימון יציבות ושיווי משקל.
שומרים על בריאות עם אימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 30.06.2020
פותחים שבוע חדש עם אימון הרוטינה "כושרונה"
רשת 13 | 28.06.2020
הצטרפו לאימון ה"כושרונה" עם ניצה שאול ודני רופ
רשת 13 | 25.06.2020
מסקי שיברו מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 24.06.2020
הצטרפו לאימון ה"כושרונה" עם טילטיל
רשת 13 | 23.06.2020
פותחים את השבוע באימון "כושרונה" עם אורן חזן
רשת 13 | 21.06.2020
דני רופ מצטרף לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 21.06.2020
דנה גוטר מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 17.06.2020
אלה איילון מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 15.06.2020
אירה דולפין ודני רופ מצטרפים לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 11.06.2020
נכנסים למוד ספורטיבי עם אימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 10.06.2020
מתאמנים מהבית עם אימון ה"כושרונה" של אברי גלעד
רשת 13 | 09.06.2020
השורדת ליטל סמדג'ה מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 07.06.2020
סוגרים את השבוע עם אימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 04.06.2020
עידו קוז'יקרו מצטרף לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 03.06.2020
שומרים על כושר מהבית עם אימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 02.06.2020
שומרים על כושר באימון ה"כושרונה" עם נאוה בוקר
רשת 13 | 01.06.2020
לוסי דובינצ'יק מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 31.05.2020
מתחילים את סוף השבוע באימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 31.05.2020
חיה הלפרין מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 27.05.2020
קארין סנדל מצטרפת לאימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 25.05.2020
מתחילים שבוע חדש עם אימון ה"כושרונה"
רשת 13 | 24.05.2020
