ענבל פילאטיס – להתאמן ולהצליח מסלון הבית

בכל פעם התירוצים נשמעים אותו הדבר, את עייפה לאחר יום ארוך בעבודה, קשה למצוא חנייה מחוץ למכון הכושר, או שזה פשוט לא הזמן המתאים בחיים. מי שבחוכמה רבה לקחה את כל התירוצים האפשריים ועשתה להם סוף היא ענבל ברוק עזר, מורה לפילאטיס ומחול.

ענבל הקימה אתר אינטרנט מיוחד שמכיל בתוכו ספריית VOD עם מגוון רחב של שיעורי פילאטיס, מתיחות ו ,Core כך שכל אחת ואחד יוכלו להתאמן מהבית, או מכל מקום אחר, מתי שרק ירצו.

אם אתם קוראים את הדברים וחושבים לעצמכם, מה חדש או יכול להיות מיוחד באתר הזה לעומת אלף ואחת סרטונים אחרים שאפשר למצוא ביו-טיוב ובמקומות אחרים, ענבל ברוק עזר עשתה גם עבורכם סדר בדברים, על כך ועוד בראיון שערכנו עימה.

ענבל ברוק עזר – מומחית לפילאטיס ומחול

ענבל ברוק עזר, בת 37 היא מורה לפילאטיס ומחול, ועל תחילת דרכה בתחום היא סיפרה: "מאז ומתמיד הייתי בתנועה, התחלתי בעולם המחול, קודם כרקדנית והיום גם כמורה. בגיל 20 זו הייתה הפעם הראשונה שהתחלתי ללמד באופן מסודר, בסטודיו R של רינה וולך בחיפה, ומשם הדברים התפתחו הלאה, כאשר עולם הפילאטיס נגלה לנגד עיניי. הפילאטיס והמחול מתחברים בצורה מדהימה, ולכן בחרתי לשלב ביניהם באימונים ובהדרכות שאני מעבירה, אימונים על מזרן, עם מכשירים ועוד".

מעבר להיותה בעלים  של סטודיו, "ענבל פילאטיס" בשכונת כרמליה בחיפה, ענבל גם מכשירה מורים לפילאטיס מטעם בית הספר הג'ימנסיה, ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה.

ענבל פילאטיס - האתר

על האתר המיוחד אותו היא הקימה לפני כשנה, ענבל סיפרה: "לצד כל העיסוקים שאני פעילה בהם לאורך השנים, האתר הוא ה"בייבי" החדש שלי. כמו עסקים רבים בתחומים שונים, גם האתר נולד כתוצאה מהקורונה והסגר בבתים, אך למען האמת הוא תמיד היה שם בראש שלי, ורק חיכיתי לטריגר הנכון כדי להוציא אותו לפועל".

[youtube_embed youtube_id='https://youtu.be/KLL--kYunPU']

כאשת ספורט ובריאות בכל רמח אבריה, החזון שענבל ראתה לנגד עיניה ומימשה באמצעות האתר, הוא לגרום לאנשים להבין כי רק הם יכולים לדאוג לגוף של עצמם ולקחת אחריות על הבריאות האישית שלהם, ואכן האתר שלה מאפשר את החופש לבצע את אלו מסלון הבית, המשרד ואפילו בזמן חופשה נעימה בחדר בבית מלון.

"אני לרגע אחד לא אומרת לאנשים אל תתאמנו בחוץ. להיפך, אני מאמינה כי חשוב מאוד לצאת לחדר הכושר או לסטודיו, וכדאי לעשות ריצה או הליכה בשבילים ובפארקים השונים, כל מה שעושה טוב לנפש ולגוף הוא מבורך.

אבל מבחינתי האתר שלי מאפשר את הגמישות שהמתאמנות שלי כל כך זקוקות לה בכדי לשמר שגרת אימונים במקביל לחיים התובעניים שלהן.
בין אם מדובר בסט מתיחות של 15 דקות בבוקר, רגע לפני שיוצאים לעוד יום עבודה, או שיעור פילאטיס מאתגר בסוף יום ארוך, אני מבטיחה כי בלי לשים לב הפעילות הזו תשנה לכם את החיים", סיפרה ענבל בתשוקה.

ענבל ברוק עזר: 150 אימונים מוקלטים ועוד היד נטויה

בשונה מסרטונים מפוזרים שניתן למצוא ברחבי הרשת, השיעורים המוקלטים של ענבל מובילים אנשים לפתח עצמאות, תוך כדי הבנה טובה יותר של הגוף שלהם. מעבר למגוון הרחב של האימונים בכמה רמות, מקל עד קשה, כל אימון מועבר עם הסבר מפורט מה צריך לעשות, מה יכול להיות קשה יותר ומה פחות, אם כואב מה לעשות ועוד.

"בכל שיעור אני מאפשרת וריאציות שונות, כך ששיעור מסוים יכול להתאים לשתי מתאמנות ברמות קושי שונות לחלוטין. הרבה פעמים המתאמנות שלי מספרות לי שהן ממש מרגישות שאני יחד איתן בשיעור", הסבירה ענבל והוסיפה: "האתר התפתח כתוצאה מהקשר הישיר שלי עם המתאמנות. למעשה, כל השיעורים ב-VOD הם תולדה של שיח פורה עם המתאמנות שלי על הצרכים שלהן באימון בייתי עצמאי. גם היום חשוב לי מאד הקשר האישי עם המתאמנות שמנויות באתר, לכן אני דואגת להיות בקשר עם כל מנויה על מנת לייצר חוויה היברידית, קשר אנושי משולב עם יתרונות האונליין".

מתאמנות מספרות

זה מה שסיפרה לנו אחת המתאמנות של ענבל: "ענבל היא מורה בחסד עליון, בעלת ידע עצום ויכולת מדהימה ללמד את המתאמנים על-ידי הדגמה והסברים מפורטים ומדויקים, כיצד להפוך כל תנועה למודעת, משמעותית ומדויקת".

אם זה לא מספיק, נדהמנו לגלות שהמתאמנת עיוורת ונסמכת רק על ההנחיות וההסברים של ענבל בשיעור ושזה עובד לה מצוין!

ליאת שעשתה מנוי לאתר של ענבל, ומתאמנת ביחד עם בעלה סיפרה לנו: ״זה כל כך נגיש ומקצועי ברמות, מתאים לכמה רמות קושי, והכי כיף זה לראות תוצאות ולהרגיש מדהים! שנינו מרגישים את הגמישות ואת האיסוף של הגוף וזו פעילות זוגית משותפת ממש כיפית".

אורית סיפרה גם היא: ״מהר מאוד הבנתי שאף אחד לא יכול להתחרות במקצועיות של ענבל, וגם מורים טובים אחרים לא הצליחו להשתוות לרמה המקצועית שהיא הצליחה להעביר בשיעורים אונליין, כי מסתבר שגם בזה צריכים להשקיע ולהתמקצע, וענבל עושה את זה באופן מושלם!"

סיפרנו לענבל על המחמאות שקיבלה, היא שמחה לשמוע והסבירה כי המתאמנות והמתאמנים שלה הם חלק בלתי נפרד מההצלחה של האתר ובכלל.

 

האתר של ענבל ברוק עזר - פרטים נוספים ויצירת קשר

ניתן להירשם באתר למנוי חודשי לספריית ה VOD ולקבל 14 יום חינם, ובמקביל יש גם אפשרות לרכישה של שיעורים בודדים בבחירה מתוך הספרייה כולה. מעבר לשיעורים המוקלטים, ענבל דואגת להיות בקשר אישי עם כל אחת ואחד שזקוק לעידוד והכוונה נוספת.

לשיעור ניסיון לחצו כאן

אתר הבית

למנוי חודשי וקבלת 14 יום חינם לחצו כאן

לרכישת שיעור בודד לחצו כאן

פייסבוק עסקי

הפייסבוק של ענבל

אינסטגרם

בכל שאלה נוספת, חייגו לענבל 054-9309820