אימון חיטוב ירכיים וישבן עם לי היימליך

מאמנת הכושר לי היימליך מציגה סדרת תרגילים לחיטוב הירכיים והישבן בשילוב עבודה אירובית שתוכלו לבצע בקלות בבית.

אולי יעניין אתכם גם:

5 כללים לאימון מנצח בחודשי הקיץ הלוהטים

מושלם לפתוח איתו את היום: אימון גמישות ב-20 דקות

מי ביקש קוביות ולא קיבל? אימון בטן ב-7 דקות בלבד

אוהבים לרקוד? הצטרפו לאימון FIT&DANCE של מעיין אלבוגן

לאורך האימון הקפידו לשמור על גב ישר, בטן אסופה ועל נשימה סדירה וזורמת.

לאימונים נוספים של לי היימליך, עקבו אחריה באינסטגרם

בהצלחה!