אוכל דיאטטי ומזונות בריאים מבטיחים ירידה במשקל? לא בטוח בכלל

אכילה לילית משמינה יותר, ארוחות קטנות בריאות יותר ומומלץ להיות רזים כדי להיות בריאים? כנראה שהתשובות יפתיעו גם אתכם. בואו ננפץ את עשרת המיתוסים הגדולים ביותר על תזונה

זמן צפייה: 05:08

גלילה ברשתות החברתיות, קריאת המגזין המועדף עליכם או ביקור באתרים פופולריים חושפים אתכם למידע אינסופי על תזונה ובריאות - רובם שגויים. אפילו אנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות, כולל רופאים ודיאטנים, אשמים בהפצת מידע מוטעה על תזונה לציבור, והוסיפו לבלבול הרב בנושא.

עוד ב"בריאות" 

תקשיבו לזה: הדרך להפוך לאנשים בריאים מתחילה באוזניים שלכם

לא תאמינו שהפעולה היום-יומית הזאת מסייעת לכם בירידה במשקל

8 סימנים שאולי אתם צריכים בדיקת עיניים

 

ריכזנו את 10 המיתוסים הגדולים ביותר הקשורים לתזונה: 

עולם התזונה משופע במידע מוטעה, מה שמוביל לבלבול ציבורי, חוסר אמון באנשי מקצוע בתחום הבריאות ובחירות תזונתיות לקויות. כל זה יחד עם העובדה שמדע התזונה משתנה כל הזמן, משפיע על כך שלרוב האנשים יש השקפה מעוותת של מה מהווה תזונה בריאה.

למרות שמיתוסים תזונתיים צפויים להישאר כאן, חינוך עצמי על ידי הפרדת עובדות בדיוניות בכל הנוגע לתזונה יכול לעזור לכם להרגיש מוסמכים יותר לפתח דפוס תזונה מזין ובריא.