אחת ולתמיד: הקשר בין שינה, תזונה וירידה במשקל

קרן לפידות שווקי, דיאטנית קלינית ותזונאית, סיפרה בפותחים יום על על חשיבות השינה ועל מה באמת קורה בגוף בזמן שאנחנו ישנים. אז כמה זמן מומלץ לישון בלילה ומה כדאי לאכול כך שלא תיפגע איכות השינה?