לא מצליחים להירדם: כך תוכלו להילחם בתופעת נדודי השינה

לא מעט אנשים סובלים מנדודי שינה, אבל מה קורה כאשר אנחנו מגיעים למצב שבו אנחנו כבר כופים על עצמנו ללכת לישון? ד"ר עמית גרין, פסיכולוג במערך השינה של אסותא, הגיע לאולפן כדי להסביר לנו על התופעה ולתת לנו את כל הדרכים ליצירת שינה טובה