מבלים במרכז: 3 המלצות ליום כיף מיוחד בעמק הירוק
מה הקשר בין הליכה נורדית, טיפול עם סוסים ועגלת קפה בטבע? טלי קוניג לקחה חברות להרפתקה בעמק חפר וחזרה עם המלצות
לפעמים לא צריך יותר מדי בשביל למלא את הלב, רק כמה חברות טובות, קפה, טיול וסוסים.
עגלת קפה "בבקי", בת חן
את הבוקר התחלנו בעגלת קפה "בבקי" אצל צחי ותום, אשר הקימו מקום שמחבר בין קפה טוב לאנשים ולטבע. "רצינו ליצור מקום שיש בו גם חום וגם מפגש אמיתי בין אנשים," הם מסבירים. העגלה נמצאת בפינה שקטה וירוקה ביישוב בת חן, במרחק שלוש דקות בלבד מכביש החוף. "אחד הדברים שהכי חשובים לנו היה ליצור מרחב שהוא כמו סלון ביתי, רק בטבע" משתפת תום.
במרחב שהם יצרו מתקיימות פעילויות קהילתיות כגון ערבי פיצה, ירידי קהילה, פעילויות לילדים, הופעות חיות. לצד האווירה החמה, מוגש תפריט קליל עם דגש על טריות ורכישת חומרי גלם ממקומות נבחרים. מבחינתם "זה לא רק מקום לקפה, זה מקום שאנשים שיכולים להרגיש בו שייכים, לעצור רגע ולהתחבר לעצמם ולאחרים".
כתבות נוספות ב-mood:
הליכה נורדית
כשסיימנו להתענג על המטעמים והמשקאות השווים, התחלנו בחימום הגוף לקראת הפעילות הבאה, שהכירה והציגה לנו יעל בן צבי. עם מוסיקה מקפיצה ועם מקלות הליכה צבעוניים, הזזנו את הגוף, והרמנו את המורל. תוך כדי, יעל בן צבי, מדריכה ומובילה קבוצות בארץ ובעולם הסבירה כי הליכה נורדית, היא הליכת כושר חווייתית בטבע, בה שורפים יותר קלוריות מהליכה רגילה. זה כבר שכנע את רובנו להתחיל לנוע.
מסתבר כי הליכה נורדית (Nordic Walking) היא פעילות גופנית, המבוססת על הליכה עם שני מוטות ייעודיים. השימוש במוטות משלב את פלג הגוף העליון, מגביר את צריכת האנרגיה ומפחית עומסים ממפרקי הברכיים והגב. בהשוואה להליכה רגילה יש לה יתרונות עיקריים של יעילות גבוהה: מפעילה כ-80% משרירי הגוף ושורפת כ-400 קלוריות בשעה בממוצע. מעודדת הליכה זקופה ומשחררת מתחים באזור הצוואר, הכתפיים ועמוד השדרה. מתאימה למגוון רחב של מתאמנים, כולל בעלי מוגבלויות תנועה או קשיים בשיווי משקל.
יעל לקחה אותנו לסיבוב הליכה בשבילים שבין עגלת הקפה ל"בית הראשונות". היא מתאימה עצמה לכל קבוצה, לכל אזור ולכל בקשה. ניתן להצטרף לקבוצת ההליכה שלה, שכבר מתקיימת לאורך זמן, במהלכה מתגבשת קבוצת נשים שאוהבות לטייל יחד.
ליצירת קשר ותיאום: יעל בן צבי 052-2783692
"החווה של מירי", גן יאשיה
את היום סיימנו ב"חווה של מירי", בגן יאשיה, שהייתה ממש גולת הכותרת. חווה יפהפייה מושקעת ומטופחת, שבה מתקיימים תהליכים עמוקים. זו לא חווה לרכיבה על סוסים, אלא לטיפול עם הסוסים. החזון של דניאלה ומירי מרגש במיוחד, וכולל סדנאות ייעודיות לפיתוח אישי ודינמיקה קבוצתית.
דרך שפת הגוף והחושים, הסוסים הרגישים מזהים את האנרגיה שלנו ושמים לנו מראה. זו הזדמנות נפלאה להתבוננות פנימית. החווה מציעה תהליכי אימון וליווי של אנשי מקצוע, כולל סדנאות ייחודיות לארגונים, קבוצות וגם לאנשים עם פוסט טראומה. זו חוויה עוצמתית של קואוצ'ינג במסגרת תומכת ומכילה בחווה בה לסוסים יש חופש ומרחב.
אנחנו קיבלנו טעימה מפעילות, במהלכה קבלנו משימות, חלקן כמעט בלתי אפשריות. רגעי ההתעקשות או הוויתור, הדרך והתהליך להצלחה, או אי העמידה במשימה, שיקפו לנו דפוסים אישיים, אותם שיתפנו ללא שיפוטיות.
ליצירת קשר ותיאום: מירי 052-6908899
טלי קוניג היא יוצרת תוכן ובעלת #מיזםשישינשי, פרוייקט התנדבותי שנועד לייצר חיבורים בין נשים ועסקים. האינסטגרם של טלי קוניג
