ההפך מאטרקציות: תכירו את הטרנד הכי "חם" בתחום החופשות
כולם מדברים כעת על "Longevity", גם בעולם התיירות. אז איך נראית חופשת "Longevity", אילו יעדים מובילים את התחום, מה הקשר לצמחים - והאם מדובר בטרנד חולף או בשינוי אמיתי בדרך בה אנחנו נופשים?
בשנים האחרונות, הפך המושג "Longevity" לאחד התחומים המדוברים ביותר בעולם הבריאות, הרפואה המונעת ואורח החיים. אם בעבר התמקדו בעיקר בשאלה כמה שנים נחיה, כיום הדגש עובר לאיכות החיים לאורך השנים – או במילים אחרות, כיצד ניתן להאריך את תקופת החיים הבריאה (Healthspan).
התחום משלב מחקרים בנושאי תזונה, פעילות גופנית, שינה, ניהול סטרס ובריאות נפשית, ומעודד אימוץ הרגלים המסייעים לשמור על גוף ונפש לאורך זמן. בהתאם, גם עולם התיירות משנה כיוון, וחופשה כבר אינה נתפסת רק כהפוגה מהעבודה, אלא כהזדמנות אמיתית להשקיע בבריאות האישית.
איך נראית חופשת Longevity?
בניגוד לחופשה מסורתית, שבה לוח הזמנים עמוס באטרקציות ובמעברים בין יעדים, חופשת Longevity מתוכננת כך שהמטייל יחזור ממנה רגוע, מאוזן ובריא יותר. היא משלבת פעילות גופנית מותאמת, תזונה בריאה, שעות מנוחה איכותיות, מדיטציה או מיינדפולנס, טיפולי גוף, זמן בטבע ולעיתים גם הרצאות וסדנאות בנושאי בריאות ואורח חיים. המטרה אינה רק לנוח לכמה ימים, אלא לאמץ הרגלים חדשים שניתן לקחת הביתה ולהמשיך ליישם גם לאחר החזרה לשגרה.
כתבות נוספות ב-mood:
אילו סוגי חופשות Longevity קיימים כיום?
עולם ה-Longevity כולל מגוון רחב של חוויות. ישנם ריטריטים של יוגה ומדיטציה, חופשות Wellness במלונות המתמחים בבריאות, מסעות הליכה בטבע, חופשות המוקדשות ל"דיגיטל דיטוקס" ללא טלפונים ורשתות חברתיות, תוכניות המשלבות תזונה ובריאות ואף מרכזי Biohacking, שבהם נעשה שימוש בטכנולוגיות מתקדמות, טיפולי התאוששות ובדיקות בריאות כחלק מחוויית הנופש. בשנים האחרונות מתרחבת גם מגמת חופשות/ריטריטי התוכן, שבהן קבוצות יוצאות עם מדריכי יוגה, מורי פילאטיס, מטפלים ומנחי סדנאות, המשלבים בין טיול, למידה ואורח חיים בריא.
האם מדובר בטרנד חולף או בשינוי אמיתי בעולם התיירות?
לדברי יוני וקסמן, משנה ליו"ר "אופיר טורס": "אנחנו רואים שינוי אמיתי באופן שבו אנשים מתכננים את החופשה שלהם. אם בעבר השיקולים המרכזיים היו היעד, המחיר או מספר האטרקציות, היום יותר ויותר מטיילים מחפשים ערך מוסף – חופשה שתאפשר להם לחזור הביתה עם יותר אנרגיה, איזון וכלים לשיפור איכות החיים. במקביל, אנחנו רואים עלייה במספר קבוצות התוכן שמובלות על ידי מדריכי יוגה, מורי פילאטיס, מטפלים ומנחי סדנאות, שבוחרים לקיים ריטריטים ביעדים המציעים שילוב של טבע, מרחבים, מעיינות מרפא ותשתיות Wellness מתקדמות. להערכתי, בשנים הקרובות תחום ה-Longevity יהפוך לאחד ממנועי הצמיחה המשמעותיים של תיירות החוויות בעולם."
עפרה זיו, מטפלת גופנפש אינטגרטיבית ומנחת מיינדפולנס, מסכימה עם וקסמן: "יותר ויותר אנשים מבינים שכדי לשמור על הבריאות לאורך זמן, חשוב ללמוד לנהל נכון את המשאבים הפיזיים, הרגשיים והמנטליים שלהם. בעיניי, זו התפתחות חיובית ומשמעותית. המציאות המאתגרת שאנחנו חיים בה, עם אירועים שמגבירים את חוסר הוודאות, גורמת לאנשים להבין שהשקעה ברפואה מונעת, בניהול מתחים, בשמירה על רוגע ובאיזון בין העבודה לחיים האישיים היא לא מותרות – אלא צורך אמיתי".
האם חופשת Longevity יכולה להביא לשינוי ארוך טווח?
"כשאנחנו מאפשרים לעצמנו לעצור, לנוח ולהיטען מחדש, אנחנו מחזקים את החוסן שלנו ותומכים בבריאות הגוף והנפש", מסבירה עפרה, המטפלת בכאבים גופניים ומתחים נפשיים בגישה הוליסטית, "אם החופשה או הריטריט כוללים גם כלים מעשיים שאפשר לקחת הביתה ולשלב בשגרת החיים כמו תרגילי נשימה או דרכים לוויסות מתחים (תרגול מיינדפולנס למשל) – הערך שלהם גדל עוד יותר. כך לא רק נהנים מההפוגה עצמה, אלא גם רוכשים כלים שיכולים לסייע בהתמודדות עם הסטרס היומיומי לאורך זמן"
אילו יעדים מובילים כיום את תחום ה-Longevity?
לצד יעדים ותיקים כמו באלי, הודו, תאילנד, קוסטה ריקה ופורטוגל, אירופה הפכה בשנים האחרונות לאחד המרכזים המשמעותיים ביותר של תיירות הבריאות וה-Wellness. במיוחד בולטות מדינות מזרח אירופה, המשלבות מסורת ארוכת שנים של תיירות מרפא, נופי טבע מרהיבים ומלונות ספא ברמה גבוהה.
בליטא נמצאת עיירת הספא והמרפא דרוסקינינקאי הידועה בזכות המים המינרליים שלה, המציעה שפע של טיפולים, מסורתי וחדשניים כאחד, בסלובקיה נמצאת פישטני, אחת מעיירות המרפא המפורסמות באירופה, הידועה במעיינות התרמיים ובטיפולי הבוץ הטבעיים שלה, שאליהם מגיעים מבקרים מכל העולם כבר יותר מ-100 שנה.
בצ'כיה פועלות ערי המרפא הוותיקות קרלובי וארי, מריאנסקה לאזנה ופרנטישקובי לאזנה, שהתפרסמו בזכות המעיינות המינרליים, טיפולי הספא והאווירה השקטה שלהן. גם בולגריה נחשבת ליעד מוביל בתחום, עם מאות מעיינות מינרליים טבעיים, מלונות Wellness מודרניים ואתרי מרפא הפזורים ברחבי המדינה.
למה דווקא הטבע הפך לחלק בלתי נפרד מהמגמה?
מחקרים רבים מצביעים על הקשר בין שהייה בטבע לבין ירידה ברמות הסטרס, שיפור מצב הרוח ותחושת רווחה כללית. לכן רבים מיעדי ה-Longevity ממוקמים בקרבת יערות, אגמים, הרים או מעיינות טבעיים. פעילויות כמו הליכות בטבע, רכיבה על אופניים, שחייה במקורות מים טבעיים ותרגולי נשימה באוויר הפתוח הפכו לחלק מרכזי מחוויית הנופש. עבור מטיילים רבים, עצם ההתרחקות מהרעש העירוני ומהעומס היומיומי היא כבר חלק משמעותי מתהליך ההתחדשות.
מה הקשר בין רוגע לבין צמחים ועיצוב ביופילי?
במחקר שפורסם במאי האחרון בכתב העת "International Journal of Hospitality Management", החוקרים הציגו לנבדקים חללי מלון עם ובלי צמחייה, ובדקו כיצד הם מגיבים אליהם באמצעות סקרים וטכנולוגיית מעקב עיניים. הממצאים הראו כי נוכחות של צמחייה הגבירה באופן מובהק את תחושת ההנאה והרוגע של האורחים, חיזקה את תפיסת היוקרה והאיכות של המלון ואף העלתה את הנכונות לשלם יותר עבור השהות.
לדברי, טלי אוסדון, מעצבת פנים ואחראית שותפויות בחברת "TOMGROW", שפיתחה טכנולוגיה המאפשרת לשלב במלונות ובחללי אירוח צמחייה טבעית: "בשנים האחרונות אנחנו רואים שינוי משמעותי באופן שבו ענף המלונאות מגדיר חוויית אירוח. אם בעבר עיקר תשומת הלב הופנתה למתקנים ולשירותים שהמלון מציע, כיום יש הבנה עמוקה יותר לכך שחוויית האורח מושפעת גם מהאופן שבו המרחב עצמו גורם לו להרגיש".
"מבחינה תכנונית", מסבירה אוסדון, "המגמה הזו מתחברת לעקרונות העיצוב הביופילי (Biophilic Design), הרואים בטבע מרכיב מהותי בחוויית המשתמש במרחב. כיום אדריכלים ומעצבים רבים מחפשים דרכים לייצר חיבור בין האדם לסביבה הטבעית גם בתוך מבנים, מתוך הבנה שהקשר הזה משפיע על תחושת הנוחות, הרוגע והשהות במרחב. לכן צמחייה כבר אינה נתפסת רק כתוספת אסתטית, אלא ככלי תכנוני שמסייע ביצירת חוויה איכותית ומיטיבה יותר".
