אימון לבטן חטובה של לי היימליך
רוצים לחטב את הבטן, אבל כפיפות הבטן הרגילות משעממות אתכם? קבלו אימון בטן מגוון ויצירתי של המאמנת לי היימליך
רשת 13 | 06.04.2020
זמן צפייה: 04:50
התרגילים באימון:
- פיגווינים (כפיפה צידית) | 30 שניות
- פלאנק צידי סטטי - יד ימין | 10 שניות
- פלאנק צידי - צד ימין | 10 ירידות ועליות
- זיקית לפלאנק על כפות הידיים | 10 חזרות
- פלאנק צידי סטטי - יד שמאל | 10 שניות
- פלאנק צידי - צד שמאל | 10 ירידות ועליות
- פלאנק על כפות הידיים עם כפיפת ברכיים | 10 חזרות
מומלץ לחזור על התרגילים 3-4 פעמים
תגיות: אימון עיצוב וחיטוב