אחרי שחיטבתם את פלג הגוף התחתון באימון חיטוב ביתי, הגיע הזמן לחטב את פלג הגוף העליון! קבלו 4 תרגילים שאפשר לבצע בקלות בבית כנגד זוג משקולות או 2 בקבוקי מים: לחיצת כתפיים + רוטציה כפיפת מרפקים חתירה צרה + פשיטת מרפקים הרחקת כתפיים וכפיפת כתפיים לסירוגין מומלץ לבצע 10-15 חזרות מכל תרגיל ולבצע 3 סטים. לאימונים נוספים של לי היימליך, עקבו אחריה באינסטגרם אירובי, כוח, עיצוב או פילאטיס: בחרו לכם אימון והתחילו לזוז