איך להוריד 2 קילו בשבוע

התאומים הזהים, אביב ועומר גיל, הפכו לויראלים עם סרטוני יעוץ התזונה והבריאות, בו הם מסבירים איך לחיות באורח חיים בריא. "אנחנו חנונים של בריאות" מודים עומר ואביב גיל. "אבל מעבר ללקרוא מחקרים ונתונים, אנחנו אוהבים להוציא מזה את הפרקטיקה. כמו למשל בשיטה להוריד 2 קילו בשבוע".

האחים מציגים מספר עקרונות לאכילה נכונה ובריאה שתעזור לכם לרדת במשקל:
1. עבדו לפי שיטת צלחת חצי חצי
2. אכלו יותר שומנים איכותיים
3. אכלו מסודר
4. הפסיקו לאכול 3 שעות לפני השינה

[youtube_embed youtube_id='4fWXF35Cm70']

לראיון המלא עם התאומים גיל, צפו בקטע מתוך בוקר חם עם קובי מחט ודנה פאן לוזון

עוד ברשת בריאות:

חיוך מהסרטים: 9 דרכים להשיג חיוך כמו בהוליווד

כך תגרמו לילדיכם להפסיק לאכול סוכריות גומי

סוף העולם הגיע: האם ממרח נוטלה מסרטן?

"הציבור צריך לדעת מה זה מוות מוחי, כמו שהם יודעים מה זו שפעת"