מסכים חולים: עד כמה שינה עם מסך דולק פוגעת לנו בבריאות?

סדרת הכתבות החדשה "מסכים חולים" תבחן איך האינטרנט השפיע על עולם הרפואה - ועלול לפגוע לנו בבריאות.

בפרק הראשון, הלכנו למעבדת שינה בעקבות מחקר ישראלי פורץ דרך, העוסק במגיפת השינה: כל אדם שלישי לא מצליח לישון טוב בלילה. ההשערה היא שהאור הכחול מהסמארטפונים, שאנחנו שמים לצדנו, הוא הגורם לבעיות השינה.

כולנו מכירים את הרגע הנעים בו אנחנו נכנסים למיטה ופותחים את הלפטופ לעוד פרק מהסדרה האהובה עלינו. רק שהפעולה הזו פוגעת בנו דרמטית, ואנחנו לא מודעים לכך. "זו לא הפרעה איזוטרית, זו ממש מגיפה", אומר עמית גרין, מומחה לשינה, "החשיפה למסכים, יש לה השפעה לא טובה על הבריאות שלנו, התפקוד שלנו - ויש לזה מחיר".

שחזרנו את המחקר הישראלי, עם 12 ערוצים שבודקים את תנועות העיניים, גלי המוח ומתח השרירים, כאשר רק דבר אחד שונה: בלילה הראשון נחשפנו למחשב שעתיים לפני השינה, ובלילה השני שהינו בחושך מוחלט שעתיים לפני השינה. התוצאות? צריכות להדאיג את כולנו.