ארוחה שלמה במחבת: פריטטה יוונית של מיכל אנסקי

ארוחת הערב המושלמת של מיכל אנסקי מורכבת מפריטטה יוונית, אחותה הקלה והמהירה של הפריטטה הספרדית, שממלאת את הפה בטעם יווני אותנטי וחוסכת ערימת כלים במטבח. מתכון בריא לארוחה שלמה במחבת אחת

.jpg 2
כן כן, גם הבמבה בפנים. מיכל אנסקי | צילום: יח"צ

זהובה מבחוץ, אווירית מבפנים עם שלוליות גבינת פטה לוהטת וזיתי קלמטה מפוצצים בטעם. קבלו את הפריטטה היוונית של מיכל אנסקי: ארוחה פשוטה מאוד להכנה, משביעה, והרבה פחות כבדה מהגרסה הספרדית עם תפוחי האדמה. מתכון בריא ומהיר עם טעם יווני אותנטי ובריאות בכל ביס.

Whatsapp Image 2021 03 18 At 1
עשירה בחלבון ומצוינת להיפטרות מירקות שנשכחו במקרר. פריטטה של מיכל אנסקי | צילום: יח''צ

פריטטה יוונית מהירה | מיכל אנסקי


מצרכים:
1 בצל סגול חתוך לקוביות
6 עגבניות שרי פרוסות
1 זוקיני חתוך לקוביות קטנות
3 שיני שום פרוסות
חופן עלי תרד
2 כפות זיתי קלמטה מגולענים
50 גרם גבינה בולגרית מפוררת לחתיכות גדולות
5 ביצים
4 כפות שמן זית
קורט מלח ופלפל שחור
1 כפית אורגנו טרי או יבש

Ywkkpv
עשירה בחלבון, דלה בפחמימות. הפריטטה היוונית של מיכל אנסקי | צילום: יח''צ

אופן ההכנה:
1. מחממים שמן זית כתית מעולה במחבת חסינה לחום שמתאימה לתנור, ומטגנים את הבצל עד שצבעו הופך שקוף, מוספים את השום וחופן עלי תרד רעננים.

2. מוסיפים את הירקות ומטגנים כ-5 דקות עד ריכוך. מוסיפים את זיתי הקלמטה וממשיכים לטגן עוד דקה על להבה בינונית עד שהירקות רכים.

4. בקערה עמוקה טורפים את הביצים עם הגבינה הבולגרית. מתבלים במלח פלפל ואורגנו טרי או יבש ושופכים למחבת עם הירקות והזיתים.

6. מטגנים על להבה בינונית כ-5 דקות עד שהיא מתייצבת בחלקה העליון. הופכים על מגש או קרש גדול ומגישים.

המתכון באדיבות זיתא

Whatsapp Image 2021 03 18 At 1
הרבה יותר קלה מהגרסה הספרדית. פריטטה יוונית של מיכל אנסקי | צילום: יח''צ