פלאפל תרד וגבינות

[brightcove_iframe video_id='Home_Meal_ep_74_part03' autoplay='1' kid='1_3xdv741c' duration='29']

נתחיל מזה שלא מטגנים פה שום דבר, כך שאפשר להרגע עם ספירת הקלוריות. מתכון נהדר שלוקח תרד חלוט, פירורי לחם וגבינות טובות ואופה את הפלאפל בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות במשך 15-20 דקות. צפו בווידאו להוראות ההכנה המלאות.

מצרכים ל-18-20 כדורים:

1 חבילת תרד גדולה (300 גרם)

1 ביצה

1 כוס פרורי לחם מוזהבים

1 כוס גבינה צהובה מגוררת

1/2 כפית מלח