עונג ים בכתום

מתכון נבחרת השף מאיר אדוני בגרסה יותר בריאה!

דירוג הגולשים:
זמן הכנה:
כמות סועדים:

מאת: אורלי כהן

מצרכים

כללי

מרכיבים - קרם דלעת:

  • 200 גר' דלעת
  • 300 מ"ל מיץ תפוזים
  • 10 גר' דאשי
  • 3 חוטי זעפרן
  • 1 כף סילאן
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף שמן קוקוס
  • 30 גר' שמנת לבישול 10%

מרכיבים - קרמבל דלעת:

  • 3 כפות שמן סויה
  • 50 גר' סוכר חום
  • 125 גר' קורנפלור
  • 225 גר' שקד טחון
  • 150 גר' אגוז לוז טחון
  • 1/2 כפית כורכום
  • קורט קינמון
  • קורט 5 תבלינים
  • חופן זרעי שומר
  • חופן זרעי כוסברה

מרכיבים - דג:

  • 500 גר' דג לוקוס (או דג לבן אחר) נקי ללא עור
  • תרסיס שמן זית
  • פרוסות בייבי שומר
  • קורט מלח ים

מרכיבים - אטריות:

  • רבע ק"ג דלעת צלויה
  • רבע כוס סוכר
  • 2 כפיות מלח
  • 2 כפיות דאשי
  • 2 גרם אגר אגר

אופן ההכנה

קרם דלעת:

מבשלים בסיר דלעת, מיץ תפוזים, זעפרן וסילאן במשך 40 דקות. מסננים. טוחנים את הכל עם יתר המרכיבים עד לקבלת מרקם חלק.

קרמבל דלעת:

מערבבים את כל המצרכים במערבל מזון. מניחים על תבנית ומכניסים לתנור שחומם מראש ל- 160 מעלות למשך 15 דקות.

הדג:

מחלקים את הדג לקוביות של 100גר’ כל אחת. מניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה ומרססים בתרסיס שמן משני צידי הדג.זורים מלח ים אופים של 180 מעלות במשך 10-12 דקות.

בדקות האחרונות שמים את פרוסות השומר בתנור ל-2-3 דקות.

האטריות:

טוחנים הכל יחד עד למרקם אחיד. מוסיפים 2 גר אגר אגר, מביאים לרתיחה

מזליפים לקשיות שתיה  מפלסטיק ומניחים להתקרר. מוציאים החוצה בזהירות ע”י לחיצה על הקשית

הרכבת המנה:

מניחים על הצלחת מקרם הדלעת, מניחים את הדג ועליו מפזרים את האטריות. זורים מהקרמבל. ומעטרים מעל בשומר.