ריפוי בעיצוב - לרפא את הגוף והנפש באמצעות ששת החושים

מיכל אגם אליסון היא מעצבת פנים וומלבישת בתים, מרצה ומקיימת סדנאות ריפוי בעיצוב בהשראת ששת החושים.

ריפוי בעיצוב – עוסק בריפוי דרך עיצוב ודרך החושים שלנו.

כולנו נולדנו עם חמשת החושים הבסיסים. עוד מהבטן אנחנו שומעים את הסביבה שלנו.

כשאנחנו נולדים מריחים את אימנו והסביבה הקרובה. טועמים את החלב שמסופק לנו.

אנחנו מרגישים ורואים את סביבתנו. חלקנו הרגיש עם השנים את החוש השישי ומעבר,  זה ששומר עלינו ואנחנו מרגישים אותו דרך האינטואיציה ותחושות הבטן שלנו.

החושים שלנו הם הבסיס שלנו ולכן ביום יום אנחנו רגישים אליהם. וכך גם במצבי קיצון. אנחנו מרגישים חוסר יציבות וכל החושים שלנו מתערערים.

את שיטת הריפוי בעיצוב יצרתי בזמן שהתמודדתי עם הפרעות אכילה של ביתי, לאחר מות אבי ובזמן הקורונה.

הצורך הקיומי לעזור לביתי הוציא ממני דברים שלא ידעתי שקיימים.

דרך הריפוי בעיצוב היא דרך מאוד פשוטה  - ככל שהבעיה גדולה יותר, חרדות , פחדים וכו', כך הפתרונות צריכים להיות פשוטים יותר.

כתבות נוספות בחזקים ביחד:

• יוזמות התנדבותיות בתחום בריאות הנפש ועזרה ראשונה נפשית
• כך תעזרו ליצירת תחושת הביטחון של הילדים בתוך חוסר הודאות
• 7 אתרים ואפליקציות לכל המשפחה המאפשרים פסק זמן

הנה מספר הצעות לפעילויות מאזנות חושים:

1. חוש המישוש

לסדר מדף, לנקות ממנו אבק ולהעמיד את החפצים בסדר אחר.  פעולה שמתחילה ונגמרת מעלה דופמין טבעי ויוצרת רגיעה לגוף.

לשים כרבוליות נעימות על הספה ולהתכרבל, לחבק חיית מחמד או כל אדם אהוב. המגע מרגיע את הגוף ע"י הפרשת הורמונים מרגיעים. לייצר חפצים לבית כגון סלסלת עץ, סלסלה סרוגה ועוד.

2. חוש השמיעה

כל מקום שנכנס אליו ונרצה להרגיש רגיעה, ממליצה לשים שירים שאנחנו אוהבים.

ריפוי הנפש והגוף בימים קשים אלו יהיה בעזרת מוזיקה, צמצום מסכים וחדשות. ובמידה וניתן לעשות מדיטציות מרגיעות. אני מקשיבה לחן רפסון הראל.

מבחינת הבית אני ממליצה לנגן במידה ויודעים ולהשתמש בכלי נגינה גם לעיצוב הבית.

לחדרי נוער ניתן לתלות תקליטים ישנים כחלק מעיצוב החדר.

3. חוש הטעם

ריפוי הגוף ע"י תזונה שמיטיבה עמנו.  לאכול בכלים יפים, להנות מאכילה  איטית. לשים פירות וירקות על השולחן כדי שהעין תראה שפע וצבעוניות נעימה, וכך גם יתכן שתאכלו בריא יותר.

4. חוש הריח 

שימוש בעשבי תיבול כדי להרגיע את הגוף, קחו ביד נענע, לואיזה או לימון, תריחו אותם, שימו את העלים על השולחן והשתמשו בהם גם לתה, זה ירגיע אתכם.

העין אוהבת לראות ירוק והשקיה של עציצים אף היא יכולה להרגיע את הנפש.

זהו צבע מרגיע והטריות של הצמחים משרה נינוחות. אם אין גינה ניתן לקנות עציץ ולהשריש. נענע גדלה בקלות רבה ע"י השרשה באדמה. היא אוהבת מים ושמש כמו בני האדם.

5. חוש הראיה

הוא החוש הכי דומיננטי בעיצוב, כך חושבים רוב האנשים, זה נכון ולכן יש חשיבות לארגון וסדר שמרגיעים את הגוף.

קחו על עצמכם פרויקטים קטנים, כמו סידור מגירה, והתרכזו בפעולה. זה יגרום לכם להיות פחות בטלוויזיה ובחדשות וכך תחזירו לעצמכם את הביטחון. אני לא אומרת להתעלם מהמצב, אלא להפחית צריכה של חדשות שרק מייצרות לחץ לראש.

שיפוץ רהיטים ישנים או ריסוס שלהם בצבע חדש יכול להעניק שמחה והנאה מיצירת מוצר חדש.

6. החוש השישי - אינטואיציה

תקשיבו ללב שלכם, תעשו מה שעושה לכם נעים , שחררו רגשות אשם ותנסו להתרכז בפעולות קטנות ובסיסיות.