עושים לכם סדר: מהי חרדה, מאיפה היא נובעת ואיך מתמודדים איתה?

בימים האלה העצבים מתוחים עד לקצה, המחשבות מפחידות ולא עוזבות אותנו, ומפלס החרדה גבוה מן הרגיל. הפאזל הקשוח הזה מורכב מרגשות ומחשבות שכדאי ואף מומלץ לנסות לפרק לגורמים, וכך לשלוט בהם, או לכל הפחות להיות מודעים אליהם וכך להוריד את ההשפעה שלהם עלינו - נפשית, מנטלית ופיזית.

אז מהי בדיוק חרדה ומה עושים כדי להראות לה את הדרך החוצה? צפו בווידאו של ההילר האינטואיטיבי אדריאנו חאובל, עם כמה עצות פשוטות שכל אחד מאיתנו יכול ליישם.

***

לטיקטוק של אדריאנו חאובל

לאינסטגרם של אדריאנו חאובל

אהבתם? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ בנושאי תטא הילינג, כולל לייבים עם תכנים רוחניים להורדת לחצים של אדריאנו בלינק הבא