יובל ממיה: "אימון אישי לילדים ולנוער הוא מתנה לחיים"

עולם האימון האישי תפס תאוצה בשנים האחרונות. רבים פונים לעזרתם של מאמנים (קואצ'רים) כדי להגשים מטרות ולהגיע ליעדים אליהם הם שואפים. בעולם המודרני, בו אנשים רוצים תוצאות ומהר, תחום האימון האישי נותן מענה יעיל ומדויק. שלא כמו בטיפול פסיכולוגי, תהליך שלוקח זמן רב, אפילו שנים. בעולם הקואצ'ינג, פחות מבקשים לחקור את העבר והמניעים אלא מתמקדים בתוצאות ובכלים מעשיים. האימון האישי אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי, הוא מיועד למי שרוצה להיות במקום אחר בחייו, בכל תחום. גם אם הכל טוב אבל זקוקים לסיוע כדי להפוך את הטוב למצוין.

האימון האישי מבוסס על הצבת מטרות בנות השגה, בניית תוכנית רלוונטית ומותאמת למתאמן וליווי אישי להשגת שינוי. לא קל לשמור על מוטיבציה ולא לסטות מהתוכנית, תפקיד המאמן לזהות את הדפוסים שמפריעים בדרך ולסייע לאדם לתקן, ללמוד לזהות בעצמו את נקודות הכשל שלו ולהימנע מהם בעתיד. אותו שינוי משפיע על כל תחומי החיים, וניתן להעתיק את השיטות ויכולת ההתמודדות עם דפוסים מחבלים בתחומים נוספים בחיים. ההתמקדות בעשייה ובשינוי הגישה מוביל לתוצאות מהירות במישור הפיזי, הרגשי, להגברת הביטחון העצמי והמוטיבציה. ההצלחה מעודדת וממריצה קדימה להישג הבא.

במשך זמן ארוך אימון אישי הופנה למבוגרים, אבל בשנים האחרונות התברר כי הוא יעיל להפליא גם בגילאים צעירים ואפקטיבי להמשך חייהם. התחום חלחל גם לגילאים הצעירים, והפך למקובל גם בקרב ילדים.
אימון זו מתנה לחיים שכל הורה יכול לתת לילדו. ככל שילד יקדים כיצד להציב מטרות ולהגיע אליהן, להכיר בערך עצמו ובעוצמות שלו ויהיה ברשותו ארגז כלים להתמודדות, במיוחד בשלב בו הוא מעצב ובונה אישיות, הרי שהוא יצמח להיות המבוגר האולטימטיבי שהוא יכול להיות.

יובל ממיה, בן 25 מפתח תקווה, מאמן להתפתחות אישית לילדים מגיל עשר עד הצבא, מסביר על מהות האימון בגילאים צעירים.

[youtube_embed youtube_id='https://youtu.be/y6effmFhyvQ']

למה דווקא אימון לילדים ולנוער?

"בעצמי פניתי לאימון אישי, ובעזרתו הגעתי לתוצאות מדהימות. בחודשיים וחצי בלבד עשיתי קפיצה מטאורית בתחומים שונים בחיי. אני יודע מה האפקט של הכלים האלה שמלווים אותי עד היום", הוא מספר. התוצאות ניכרו בעסק שלו, בית ספר לשחמט, שאותו הוא מנהל. במשך תשע שנים לימד אלפי ילדים ונוער שחמט. שם, למד כיצד לגשת אליהם, איך להעביר מסרים וערכים, ואיך נכון לקדם ילדים כשהם חווים אתגרים וקשיים.

"האימון הוא של הילד״, הוא מדגיש, ״אני מתאמץ רבות בשביל ליצור לו סביבה בטוחה איתי, ולכן אני מקפיד לשמור על כלל הפרטיות באימון. אני מעודד אותו לשתף את ההורים, מתוך מקום של העצמה, כשהוא לוקח אחריות ומספר בעצמו להורים, בניגוד למצב שבו מדברים עליו מעל לראשו או מאחורי גבו. אני מספק להורה חוות דעת כללית, אבל בלי לפגוע בפרטיות של הילד, למעט, כמובן, במקרים חריגים שבהם נדרשת עזרה חיצונית".

היתרונות באימון אישי בגיל צעיר

"ילדים לומדים את העולם וחושבים שהוא כפי שהם רואים אותו. כך הם גם לומדים על עצמם. לכן, מבחינתם, כל כישלון מעיד על היכולות שלהם, כל ציון, כל ביקורת, כל טעות מבחינתם מגדירה אותם. באימון אנחנו מכניסים מודעות ובהירות לפעולות שלנו. הילדים לומדים שהכוח בידיהם, יש להם יכולת להשפיע על המציאות והתוצאות כדי ליצור את החיים שהם רוצים. תובנה זו משמעותית בגיל בו האישיות מתגבשת. ההתנהגות שנקבעת בשלב הזה תלווה אותם להמשך החיים" מסביר ממיה.

"בגיל צעיר יותר קל לתקן טעויות, יש יותר גמישות וזו הזדמנות להקנות בקלות יחסית דרכי חשיבה והתמודדות, שככל שיירכשו מוקדם, יוטמעו ויהפכו להיות טבע שני בבגרות.
לדוגמה, ילד שקיבל ציון נכשל במבחן, הדגש באימון הוא לוודא שהילד לוקח אחריות ומתקן למבחן הבא, בעוד שהגישה הנפוצה ביותר אצל ילדים היא להתייסר על הטעות. מאחורי הייסורים והאכזבה מהציון מסתתרת המחשבה – 'לא הייתי צריך לטעות ככה'. בגישה זו האנרגיה יורדת, נוצר ייאוש וקושי לתקן בעתיד.

לחשוב שניתן לחיות מבלי לטעות, זו הטעות העיקרית. בהנחה שבכל מקרה נטעה בחיים, כדאי לאמץ גישה שמעודדת לזהות את הטעויות שנעשו ולצמוח מהן. גם אם בחרנו להתמקד בשיפור בתחום אחד, בפועל - החשיבה ודרכי הפעולה משתנות ורואים את ההשלכות בתחומים רבים. לדוגמה, ילד ששיפר את ניהול הזמן שלו בשביל לתאם בין האימונים, הלימודים והחברים, יראה שיפור גם ברמות הלחץ במהלך היום, בשעות השינה, ביחס שהוא מקבל מהסביבה, שתחזק את תחושת ההצלחה ועוד".

סביבת אימון גמישה ותוצאות בפרק זמן קצר

"לסביבת העבודה עם מתבגרים יש משקל רב, ולכן ניתן לבחור את אופן האימון בדרך שתגרום לילד או לילדה לחוש בסביבה בטוחה. האימון יכול להתקיים בבית המשפחה, אצל המאמן או דרך הזום. אימון אורך שעה, למשך תקופה של בין שמונה לשנים-עשר מפגשים. לאחר כל מפגש מתבצעות שתי שיחות דיווח שבועיות עם הילד, על מנת לוודא שעובדים לפי התוכנית, וכמובן כדי לשמוע על בעיות או שאלות שצצו. יש שיעורי בית על בסיס יומיומי, כאשר הדגש הוא על הצלחות קטנות בכל יום. עם הזמן מומלץ לרווח קצת את תדירות המפגשים כדי לתת לילד זמן להתנסות בכלים שרכש".

כמה מהכלים החשובים של יובל ממיה באימון ילדים ונוער

"הכלי הכי משמעותי זה לחבר את הילד להצלחותיו, אפילו אם הן קטנות. חשוב שבסוף כל יום ילד ייזכר בהצלחותיו ויחגוג אותן. זה בונה את הביטחון העצמי שלו ואת תחושת הערך.
אנחנו נצמדים ל'הצלחה' אבל לא ממש מגדירים מהי הצלחה. לתפיסתי, הצלחה היא לא רק הישג תוצאה. הצלחה יכולה להיות תוצאה מבוקשת שהושגה – זה ברור, רציתי משהו, פעלתי כדי להשיגו והצלחתי. או עצם נקיטת פעולה - גם אם לא השגתי את התוצאה שרציתי, העיקר שיזמתי. למשל, הזמנתי ילדה לצאת איתי, גם אם היא סירבה, זו הצלחה, כי התגברתי על החשש ונקטתי פעולה. הצלחה היא גם למידה חדשה – כשהבנתי משהו חדש, הרחבתי את הידע שלי. ההצלחה היא לאו דווקא הידע עצמו אלא המוכנות ללמוד, להיפתח. עוד דרך לבחון הצלחה היא ברכישת תובנה חדשה - פרקטיקה חדשה שיכולה לשנות לי את החיים. יצירת שינוי מחשבתי מהידע שיש לי. הצלחה ענקית היא גם 'רק' עצם זיהוי טעויות – כי רק ברגע זיהוי הטעות נוצרת ההזדמנות לתקן. לא הטעות היא ההצלחה, אלא הזיהוי שלה. כלומר, הצלחה לא נמדדת רק בתוצאה, אלא גם התהליך והחתירה אליה היא הצלחה".

לקיחת אחריות

"בעזרת הכלים האלה המתאמנים לומדים גישה מעשית של לקיחת אחריות, איך לבטא את עצמם בכל סיטואציה במלוא הפוטנציאל שלהם. גם לנוכח חששות, לנקוט פעולה ולבחור בעצמם. בנוסף לכך, הם לומדים להתמודד עם לחץ חברתי ולקבל החלטות אישיות מתוך אחריות אישית בלבד".

יובל ממיה: למי מתאים אימון כזה?

ממיה מציע אימונים בתחומים שונים: אימון להגשמת חלומות, להישגים תחרותיים, להצלחה בלימודים ולפיתוח כישורי חיים וחוסן מנטלי.

"ילדים ונוער שרוצים לשפר את הביטחון העצמי, צעירים עם קשיים חברתיים שרוצים לנסות פתרון חדש או ילדים שחותרים למצוינות. ילדים ובני נוער הישגיים שרוצים לעלות שלב בתחומי הספורט, הלימודים, שיפור היכולות החברתיות ותחומים נוספים".

יובל ממיה, מאמן להתפתחות אישית לילדים ולנוער, מרצה להורים ומאמנים.

052-5512890.
לאתר>> , לאינטסגרם>>
ניתן להתעדכן על הרצאות קרובות באתר.