אור שטרית: אלוף הג'ו ג'יטסו מאמן את ילדי ישראל

על פי מחקרים בכל שכבות הגיל השונות יש לא מעט בנים ובנות שמאבדים או סובלים מחוסר ביטחון עצמי, וחלקם אף סובל מדחייה וגרוע אף יותר, גם מהתעללות פיזית מצד ילדים או בני נוער אלימים, שמרגישים את מצוקתם, ומנצלים זאת לרעה. ישנן דרכים שונות ומגוונות לטפל בבעיות אלו, מהם סובלים ילדים ובני נוער רבים.

בית הספר מהצד שלו מנסה לשפר את ההתנהגות וליצור הרמוניה בין כולם, אם על ידי שיחות אישיות, פעילויות מגבשות וגם דרך הענשה. ההורים כמובן מנסים להחדיר בילדיהם ביטחון עצמי, ויש גם מי שלוקחים אותם לטיפול פסיכולוגי, על מנת לעזור להם להתגבר על החרדות והקשיים.

התוספת הנחוצה לחיזוק והעצמה של הביטחון העצמי של ילדכם

ישנה נישה אחת נוספת שמשלבת בתוכה את כל אלו גם יחד, אומנויות לחימה. מעבר לעובדה שאלו עוזרות להתפתחות מוטורית תקינה ומשפרות את רמת הקואורדינציה, וגם מעבר לעובדה שמדובר בסופו של דבר בפעילות ספורטיבית מאתגרת ומהנה, הכלים שניתן לקבל באומנות לחימה כזו או אחרת, מפתחים ומעצימים את הביטחון העצמי של המתאמנים בצורה יוצאת מגדר הרגיל.

אלו מחדדים ומעניקים כישורים חברתיים טובים יותר, ובעיקר עוזרים למתאמנים השונים לשדר עוצמה שמרחיקה את "החבר'ה הרעים" של בית הספר או השכונה, גם בלי הצורך לעשות שימש באגרוף או בעיטה. על מנת ללמוד יותר על עולם אומנויות הלחימה, שוחחנו עם אור שטרית, בן ה- 25, מאמן אומנויות לחימה וכושר של קבוצות ויחידים בגילאי בית ספר יסודי, חטיבה, תיכון ומבוגרים.

אור שטרית: כך ילדכם יידעו להגן על עצמם בחצר בית הספר וברחוב

(בתמונה תלמידיו של אור, מימין, נאור נרדע שזכה במקום הראשון באליפות העולם, ומשמאל מיה דאי, סיימה במקום השלישי באליפות העולם שהתקיימה ביוון)

אור שטרית מרמת גן הוא מאמן לאומנויות לחימה וכושר. במסגרת האימונים האישיים אותם אור מעביר בימים אלו בכמה מוקדים, ניתן להתאמן וללמוד הגנה עצמית, אגרוף, טכניקה נכונה של בעיטות הגנה והתקפה, ומעל לכל, לדעת איך לא לעשות שימוש בכוח שאינו נחוץ ברוב רובם של המקרים.

עיקר ההתמחות של אור היא בג'ו ג'יטסו ברזילאי, אמנות לחימה וענף ספורט שבין היתר מהווה חלק בלתי נפרד מתחרויות הלחימה המשולבת (MMA) בזכות טכניקות להתמודדות פיזית בעמידה ועל הקרקע, הכוללת התקפות של אגרופים ובעיטות, מצבי חביקה, תפיסות ועוד.

אור שטרית: מאמן בהצלחה ילדים ובני נוער עם צרכים מיוחדים

אור סיפר לנו את הרזומה שהספיק לצבור כספורטאי, ועל עיקר העבודה שלו כיום: "לפני שהכרתי את עולם אומנויות הלחימה, הייתי ילד שקט וחסר ביטחון, לכן לא ממש תקשרתי מול אנשים אחרים שלא הכרתי. בגיל 15 התחלתי להתאמן בג'ו ג'יטסו ברזילאי והחיים שלי השתנו לטובה, התחלתי להיפתח מבלי לחשוש מאף אחד ומשום דבר, כי הביטחון העצמי והחוסן שלי גדלו בהדרגה.

זאת ועוד, לפני הצבא הספקתי להתחרות באליפויות ישראל, ובאחת מהן זכיתי במקום הראשון. לאחר שירות קרבי בו הייתי בחטיבת כפיר ועברתי קורס מפקדים, המשכתי בקריירה המקצוענית שלי, התחרתי גם בחו"ל, בין היתר בהולנד, גרמניה, פולין וצרפת, וזכיתי במדליית כסף באליפות אירופה לג'ו ג'יטסו ברזילאי ללא חליפה.

כיום בין היתר אני מאמן ילדים עם צרכים מיוחדים ונוער בסיכון. אני פעיל בכמה מקומות, יש לי סטודיו ביתי ברמת גן, אני מגיע גם אל בתי הלקוחות, ולאחרונה פתחתי קבוצה חדשה של ג'ו ג'יטסו ברזילאי בקריית אונו".

כיצד משלבים את האימון הגופני ואומנויות הלחימה מול ילדים עם צרכים מיוחדים ונוער בסיכון?

"אחד הדברים היפים שאומנות לחימה וספורט בכלל מעניקים לך, זו היכולת לחדד את הסבלנות ואת ההתמדה. אלו תכונות נרכשות וחשובות לחיים, לכן כאשר אני ניצב מול ילדים ובני נוער שיש להם קושי כזה או אחר, אני חייב שתהיה לי אקסטרה סבלנות והבנה כי צריך לנסות ולגעת בהם בדרכים שונות מאשר מתאמנים אחרים. זה אתגר יומיומי שהופך אותי למאמן טוב יותר, כי לכל ילד יש התפתחות אישית אחרת, לכן כל אימון חייב להיות מותאם באופן אישי ובהתאם לגוף של המתאמן וליכולת האישית שלו.

בפעילות שלי אני שם דגש על קואורדינציה ומהירות, אלו תורמים למיקוד הקשב, הם משפרים את יכולת הוויסות וההתמצאות במרחב, ואני שם דגש על התמודדות של הילדים עם משימות שונות, כי אם לא מארגנים אותם בצורה מסודרת, הילדים יכולים לעמוד בחיבוק ידיים ולא לעשות כלום, על אחת כמה וכמה כאשר מדובר בפעולה של אגרוף או הגנה עצמית, כי לא תמיד נוח להם לעשות זאת. כך שמדובר באתגר מקצועי, מנטלי ופסיכולוגי, אבל אין כמו הספורט כדי לגעת בכל אלו גם יחד, ולטעמי כל סוג ספורט הוא גם המקדם הטוב והמהיר ביותר לפתרון הבעיות השונות, פיזיות, מנטליות ואחרות".

האם אין חשש שילדים ובני הנוער יעשו שימוש לרעה באומנות הלחימה שמתאמנים בה?

"שאלה מצוינת, ואני יודע כי ישנה איזו סטיגמה שלילית שמי שמתאמן ומתחרה באומנות לחימה כלשהי, הוא אחד שמחפש ללכת מכות או לעשות צרות, אבל הדבר הפוך לגמרי. הספורט משפר את המשמעת העצמית, ועל אחת כמה וכמה אומנות לחימה כמו הג'ו ג'יטסו ברזילאי.

הדבר הראשון שאני מלמד וחוזר עליו שוב ושוב, לדעת לא לעשות שימוש בכוח כשלא צריך, וגם אם נתקלים באיזו צרה, לדעת לצאת ממנה בלי מגע פיזי. אני יכול להבטיח להורים שקוראים את הכתבה הזו, שכל ילד וילדה שאימנתי לאורך השנים, לא רק שמעולם לא הסתבכו באיזו קטטה מיותרת, אלא שהביטחון העצמי שלהם גדל בצורה כל כך מהירה רק בזכות הידיעה שיש ביכולתם להגן על עצמם פיזית, כך ששפת הגוף שלהם שידרה עוצמה כזו, שאף אחד לא חשב להתגרות או להתעסק איתם".

אור שטרית: יצירת קשר

הורים יקרים, אם גם אתם מבקשים להעניק לילדכם כלים נוספים להעצמת הביטחון העצמי ויכולת להתמודד עם אתגרים חברתיים חדשים, לספורט ולאומנויות לחימה יש את הכלים הכי טובים להציע עבור אלו.

לפרטים נוספים אודות האימונים שאור שטרית מעביר, חייגו: 052-789-8117

פייסבוק

אינסטגרם

אימייל: orshitrit22@gmail.com