היצמדו למזגנים: גל החום מגיע לשיא. מתי תורגש הקלה?

תחזית מזג האוויר: היום (שני) גל החום הנוכחי יגיע לשיאו, עם טמפרטורות שיגיעו עד לכ-40 מעלות באזור מרכז הארץ, ויותר מ-45 מעלות באזור בקעת הירדן. ממחר תורגש הקלה הדרגתית בחום, וביום חמישי שוב התחממות קלה.

הטמפרטורות המקסימליות החזויות להיום: בצפת - 36 מעלות, חיפה - 29, תל אביב - 31, ירושלים - 37, באר שבע - 35, מצפה רמון - 34, ובאילת - 42 מעלות.

בעקבות עומס החום הכבד, משרד הבריאות קורא לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים.

משרד הבריאות ממליץ בנוסף כי נהגים יעצרו מידי פעם להתרעננות, לשוהים תחת כיפת השמיים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה ולשתות מים. אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה.

בעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות או במהלך פעילות פיזית אנטנסיבית .

במקרה של הופעת לפחות אחד מהסימנים הבאים: טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש, סחרחורת, בחילה, בלבול וירידה בהכרה - יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. יש לזכור כי במכת חום - אסור לתת לנפגע לשתות. הטיפול בנוזלים יעשה דרך הווריד, על-ידי הצוות הרפואי.

למי שמטיילים בטבע ובשטח: יש לתכנן את הטיול מראש, לבחון את המסלול ולהתאימו למטיילים ולתנאי מזג אוויר; לעדכן אדם קרוב על יציאה לטיול ועל המסלול המתוכנן; להצטייד הצטיידות במי שתיה רבים; להצטייד בנעלים ובביגוד מתאימים, חבישת כובע ושימוש בקרם הגנה, וחבישת משקפי שמש; לגלות ערנות למצבים של פגיעת חום ולפנות במידי למוקד החירום של מד"א; להקפיד ולהישמע להנחיות נציב כבאות והצלה בנושא הדלקת מדורות.