"אתם עלולים לעלות קילו בשבוע בזמן הבידוד בבית"
על פי ההנחיות החדשות כנראה שהחל ממחר לא תוכלו לעשות פעילות גופנית מחוץ לבית - על מה צריך להקפיד כדי לא לעלות במשקל? ד"ר מאיה רוזמן עם הטיפים
רשת 13 | 24.03.2020
זמן צפייה: 06:51
מתבודדים עם המקרר? זהירות, אתם עלולים לעלות קילו בכל שבוע. למה זה קורה? בעיקר בשל העובדה שאתם נמצאים בבית, לא עושים הרבה פעילות גופנית וכך יוצא שאוכלים יותר קלוריות ממה ששורפים, מה גם שיש נטייה לצרוך "פחמימות מנחמות".
כמה קלוריות יש בפחמימות המנחמות? הנה כמה דוגמאות
צלחת פסטה ברוטב שמנת או עגבניות - 600 קלוריות
חטיף שוקולד - 250 קלוריות
חטיף שקית מטוגן - 400 קלוריות
פרוסת לחם עם שוקולד למריחה - 320 קלוריות
אז איך אפשר לשמור בכל זאת? לד"ר מאיה רוזמן יש כמה טיפים שיעזרו לכם.