איך להיפטר מהמשקל שצברתם בזמן הבידוד?

עכשיו, שהקיץ בפתח אתם רוצים לדעת איך להיפטר מהמשקל שצברתם בזמן הבידוד ומהר? לירז בלומנפלד נטורופתית, מומחית לתזונת פליאו וקטוגנית ממליצה על תכנית הבראה פוסט קורונה המבוססת על תזונה דלת פחמימות הבנויה מכמה שלבים כולל רוטציות - עם ובלי פחמימות.

בלומנפלד שילבה מספר מטודות יחד - בתוך כל הז'אנר של הדל פחמימה. היא בנתה תכנית שבנויה משלבים, והיא עושה איתה אדפטציה לכל מטופל. יתרון השיטה: יותר פחמימות מהרגיל ביחס לתזונת פליאו ותזונה קטוגנית. על פי השיטה החדשה, התפריט מגוון יותר במהלך הימים. השיטה, לדברי בלומנפלד, מתאימה לכולם, גברים ונשים.
"מדובר בשיטה שבה הירידה היא ירידה נקייה יותר של שומן, לעומת מסת שריר. זו ירידה נכונה יותר לגוף מבחינת אחוזי שומן והיא מאוד טובה מבחינת צמצום היקפים", אומרת בלומנפלד, "כדי להגיע לתוצאות טובות, הטווח הוא לחודשיים שלושה, ובהמשך – כל אדם לגופו. לעיתים יש צורך להמשיך או להיכנס למצב של שמירה.