דיכאון אחרי לידה - לא רק אצל נשים

אמנם נשים הן שעוברות את התהפוכות הפיזיות של ההיריון והלידה, אך ההשפעות הנפשיות של התהליך אינן שמורות רק להן וגם גברים עלולים ליפול לתוך דיכאון ולהגיע למקומות מאוד לא טובים. ינקי אובזילר חלק עם העולם הוירטואלי את שעבר לאחר לידת בתו והציף פעם נוספת ש"התענוג" לא שמור רק לאימהות.

הסיפור הזה התחיל עם הלידה או עם ההיריון?

ההיריון והלידה של הילדה דווקא היו התקופה הכי יפה בחיים שלי, כל מה שהיה החל מרגע אחרי כבר לא היה חווייה כל כך טובה.

מה לדעתך היו הסיבות שבגללן שקעת בדיכאון הזה?

היה מכלול של דברים. היה מצב כלכלי לא פשוט כי אני וזוגתי היינו בין עבודות ועברנו לדירה יותר יקרה, בנוסף החמות הצטרפה לגור איתנו בבית כדי לעזור. בתור בן אדם שמאוד אוהב את הפרטיות שלו וחי ונושם את תחום הכושר, מצאתי את עצמי פשוט זונח את הדברים שאני הכי אוהב.

למה אתה חושב שזה קרה? כלומר, מה לדעתך הקשר?

מצאתי את עצמי בהזנחה טוטאלית של הגוף, וזה מן הסתם משפיע גם על הנפש, ושקעתי.

האם מישהו תפס אותך ואמר לך להתעורר או שאתה תפסת את עצמך?

אני מצאתי את עצמי, כי כאדם שחי ונושם את תחום הכושר קל לי יותר לבחון ולשפוט את עצמי, וראיתי יפה מאוד במראה לאן הגעתי. זה היה צלצול ההשכמה שלי, ברגע שצילמתי את עצמי וראיתי לאיזה מצב של הזנחה מבחינת הגוף הגעתי. הגדרתי לעצמי שלושה צעדים ואמרתי שאני עושה את שלושתם, כל יום, כל השבוע, כל החודש, עד שאני רואה תוצאות.

"מטרת הפוסט הייתה לעזור לסביבה והפכתי לסוג של מנטור של אבות שחוו את אותו הדבר" סיכם ינקי.

 

אולי יעניין אתכם גם:

כך תשמרו על סטייל בים ובבריכה - גם בילדים

המדריך להתמודדות עם פציעות ילדים בקיץ

 

מתוך "פותחים יום" עם נועה רוזין ואלעד זוהר, ימים א'-ה' ב-10:00, רשת 13