עזר כנגדה: האימון שישרוף לכם סופגנייה אחת
מה צריך לעשות כדי לשרוף את הקלוריות שיש בסופגנייה? אירה דולפין מדגימה
רשת 13 | 13.12.2017
זמן צפייה: 04:50
אירה דולפין, בעלים של "פינק רום" – סטודיו לאימון נשים, ממליצה שלא לאכול סופגניות, אבל אם כבר אכלתם, כך תוכלו לשרוף קלוריות של סופגנייה אחת: שילוב של אימון פונקציונלי - כוח ואימון Hit: סמוך קום משקולות, צפרדע, סקוואט מעופף, כאשר כל תרגיל מתבצע עם 30 חזרות.