מחקר: הפחתת 300 קלוריות מהצריכה היומית משפרת את איכות החיים
על פי המאמר, שפורסם במגזין רפואי אמריקני, קיצוץ בתפריט היומי עשוי להשפיע במידה ניכרת על הבריאות: כל משתתפי המחקר ירדו ב-7 קילוגרמים, ומדדי השומנים, הכולסטרול ולחץ הדם שלהם - השתפרו
מחקר חדש מגלה כי הפחתה של 300 קלוריות מהצריכה היומית יכולה להשפיע באופן חיובי מאוד על בריאות האדם.
המחקר, שהתפרסם בכתב עת רפואי אמריקני בחודש שעבר, התמקד ב-143 גברים ונשים בריאים בעלי משקל תקין, בני 20-50, שהורשו לאכול כל מזון שהם אוהבים. התנאי היחידי שקיבלו היה שיקטינו ב-25% את מספר הקלוריות שהם אוכלים במשך שנתיים.
לכתבות נוספות בחדשות 13:
מי הזיז את הפיצה שלי: האם השליחים אוכלים מהאוכל שהזמנתם?
"אוהבים הנחות": הישראלים מצטרפים לחגיגת הקניות של "אמזון"
במחאה על שכרם: עובדי המעבדות במערכת הבריאות ישבתו ביום חמישי
מתוצאות המחקר עלה כי צמצום צריכת הקלוריות סייע לירידה במשקל - שבעה ק"ג אצל כל אחד מהמשתתפים והמשתתפות. כמו כן, מדדי השומנים, הכולסטרול ולחץ הדם שלהם השתפרו.
רבים מהמשתתפים הצליחו להקטין את ממוצע הקלוריות שצרכו רק ב-12% - כלומר 300 קלוריות בלבד. "אם יש בחורה לצורך העניין שצורכת 2,500 קלוריות, בשבילה להוריד 300 זה לא עניין גדול", מסבירה אירה דולפין, בעלת רשת מרכזי הכושר "פינק רום". "אבל אם מישהי צורכת 1,500 קלוריות - הורדה כזאת עשויה אפילו לגרום נזק", אמרה.