הזקנות מעודדות: טאי צ'יל וספיד אירובי
30 דקות (לא) בגן עדן, הזוגות מזיעים את חייהם בתנועות חושניות
המירוץ למיליון | 30.08.2016
זמן צפייה: 09:06
הַווייאטנמיים נוהגים לְבַצע את אימוּן הבוקר שלהם בִּקְבוצות בְּפּארק, כְּשֶהַפְּעילויות המוֹעדפות עַליהם הן אימוּני אֵירובּי וְטַאי צ'י.
בַּאִטי, יצטרפו הצוותים לִקבוצת ויאטנַמים לְאימון בְּטַאי צ'י רגוע במשך 30 דקות.
טאי צ'י היא אֹמנות לחימה שפירושה אֶגרוף גדול חסר גבולות. בֵּזמן האימון המתרגל צריך להיות מרוכז, מדויק וְלִשלוט בְּשיווי משקלו.
במהיר, יצטרפו הצוותים לִקבוצת נשים ויאטנַמיות לְאימון אֵירובי הנמשך 30 דקות. רק צוות שיסיים 30 דקות אימון, בצורה מדויקת וּמִבלי לעצור , יקבל מֵהָמאמנת את הרמז הבא.
עוד באתר:
לידיעת כולם: אלה החופים הכי יפים בווייטנאם
נפלה על הראש? צפו איך רוסלנה חותכת את המים
בחנו את עצמכם: האם אתם הייתם מצליחים לעבור את השעשועון "נעולים"?
