קמים מהספה: כך תתאמנו בלי לצאת מהבית

לי היימליך, מאמנת הכושר שלנו, הגיעה הבוקר אל האולפן, כדי להכניס אותנו לכושר גם בעונה הקרה, כשאין חשק לצאת מהבית. והפעם: איך מתאמנים כשאין משקולות? תופתעו לשמוע שאפילו מכסי פלסטיק פשוטים יעזרו לכם לסקווטים וחיזוקים שיגבירו את חילוף החומרים וימריצו את הדם. צפו