מחטב ומונע מחלות: 5 סיבות לעשות יותר סקס

כולנו יודעים שלקיים יחסי מין זה דבר מענג ומהנה, מחבר ומשחרר וכמובן הסוד לפלאי החיים - ילדים. אבל הרבה מאיתנו לא מודעים לשאר היתרונות, מעבר להנאה הפיזית ולחיבור הנפשי סקס עוזר לגוף חטוב, בריאות טובה ואפילו להתמודד עם חרדה, מצבי לחץ ודיכאון. הנה 5 יתרונות שאנחנו לא חושבים עליהם בהקשר לסקס.

בטן שטוחה וגוף חטוב

בין אם המשגל ארוך או קצר, סקס נחשב לפעילות ספורטיבית. אז אומנם אתם לא שורפים 250 קלוריות כמו שהיה נהוג לחשוב אלה יותר בכיוון של ה-80 (תלוי באורך המשגל) אבל סקס הוא בוודאות פעילות גופנית טובה. בזמן המשגל אנו מפעילים המון שרירים, את שרירי הבטן והאגן, הישבן והרגליים ואפילו את שרירי הידיים, תלוי בתנוחה. אז אומנם אתם לא שורפים את אותה כמות הקלוריות שתשרפו בשיעור אירובי אבל אני בטוחה שתיהנו יותר להזיע במיטה. היופי הוא שבאמת רב השרירים בגוף שלנו בעיקר באזור הגב, הישבן והירכיים, מתכווצים ומשתחררים בזמן קיום יחסי המין, מה שאומר שאנחנו גם נהנים, גם מתענגים וגם את הגוף מעצבים.

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

מצב רוח מרומם

אחד היתרונות היותר גדולים בקיום יחסי מין כרוך בתחושת האופוריה והאושר שזה גורם לנו. בקצרה ובלי להכנס ליותר מידי פרטים ושיעורי ביולוגיה, זה מה שקורה לנו בזמן המשגל: הרבה הורמונים, בעיקר ההרומונים האחראים על המצב רוח הטוב שלנו ,כמו אנדורפינים, סרוטונין והאוקסיטוצין (ההרומון שאחראי על תחושות הקרבה) משתחררים ואנחנו מרגישים "בעננים". אם אף פעם לא הבנתם למה סקס אחרי ריב גורם לכם לשכוח על מה רבתם ומוריד את רמת העצבים, אז זו הסיבה.

יכולת התמודדות עם מצבי לחץ

קיום יחסי מין גם מוביל לשחרור הלחצים של חיי היום יום וגם ליכולת תפקוד טובה יותר במצבי לחץ. בואו נחזור רגע לשחרור האנדורפינים והאוקסיטוצין שדברנו עליהם לפני רגע. חוץ מהעבודה שהם מפעילים את אזורי העונג במוח וגורמים לנו תחושות קירבה ואינטימיות הם גם מובילים לתחושת רוגע העוזרת להתמודד עם מצבי לחץ, חרדות ואפילו דיכאון. חשוב לציין שזה לא אומר שמעכשיו בכדאי להתמודד עם מצבי לחץ אתם צריכים לשכב כל הזמן. המחקר שנעשה באוניברסיטה של ווסט סקוטלנד לגבי פעילות מינית והשפעתה על תיפקוד במצבי לחץ חשף כי אנשים ששכבו לפחות פעם אחת במהלך השבועיים האחרונים הראו יכולות גבוהות בהתמודדות עם מצבי לחץ.

שינה רגועה

קיום יחסי מין עוזר לנו לישון טוב יותר, אז ביי לכדורי השינה והיי לחיי מין פעילים. לאחר המאמץ הכרוך בהפעלת השרירים, השיחרור ההורמונלי, הסיפוק והשחרור המיני אפשר להגיד שזה די ברור למה אנחנו מרגישים עייפים בעיקר אחרי אורגזמה. שכחתי לציין שבזמן האורגזמה משתחרר לו הורמון נוסף הנקרא פרולקטין. את ההורמון הזה ניתן למצוא בכמיות גדולות בגוף בזמן שאנחנו ישנים. עכשיו אתם מבינים למה אתם מרגישים כל כך עייפים אחרי קיום יחסי מין?! כמובן שאם אתם לא רוצים להיות כל כך עייפים אחרי הסקס הימנעו מלהגיע לנקודת השיא.

מערכת חיסון חזקה

קיום יחסי מין עוזר גם לחיזוק מערכת החיסון. בזמן קיום יחסי מין רמת הנוגדנים העוזרים לנו להילחם בחיידקים ולשמור על גופינו מפני הצטננות או שפעת גדלים, לפחות ככה טוענים המחקרים. אז עכשיו אתם יודעים, סקס עוזר לנו להישאר בריאים.

לשאלות ויעוץ מוזמנים לפנות לעמוד המקצועי של ד"ר שלי ורוד: www.facebook.com/drshellyvarod