הסוף לסקס? המחקר קבע מתי נגמרים חיי המין

בסביבות גיל 50 מתחילים להתרחש שינויים הורמונליים בגוף האישה, הכוללים ירידה בייצור האסטרוגן המיוצר על ידי השחלות וירידה בייצור הורמון הפרוגרסטרון. בתקופה זו מפסיק המחזור החודשי, מה שמבשר על תחילת גיל המעבר הידוע גם בשם מנופאוזה. הפסקת המחזור מלווה בתופעות לוואי לא נעימות, העלולות להפריע לשגרת החיים ולהשפיע על התפקוד בחיי היום-יום. יחד עם זאת, גיל המעבר אינו מחלה, ובעזרת שמירה על אורח חיים בריא וטיפול מתאים תוכלי להרגיש במיטבך.

 

רוצים להישאר תמיד מעודכנים? עשו לנו לייק בפייסבוק של נענע10 לייפסטייל

 

סקר חדש מצא כי הסימפטומים של גיל המעבר נמשכים בממוצע כ-3 שנים, 8 חודשים ו-20 ימים. לא זאת בלבד שהוא גורם לאשה להרגיש פחות נשית (כך טענו 44% מהמשתתפות בסקר) אלא גם פוגע בחיי המין שלה. חלק מהנשים מאבדות את החשק המיני בעוד שאחרות (כ-שליש מהנשים) מפסיקות לקיים יחסי מין לגמרי. תסמינים נוספים איתם מתמודדות נשים בתקופה זו הם: גלי חום, הזעת לילה, שינוי במצבי הרוח ויובש נרתיקי.

92% מהנשים טענו כי האינטימיות במערכת היחסים עדיין חשובה להן ו-57% ציינו כי חוו יובש נרתיקי כתוצאה מגיל המעבר. כמעט 50% מהנשים הודו כי נמנעו מיום יחסי מין עקב הסימפטומים שחוו. הסקר מצא כי האישה הממוצעת נמנעה מקיום יחסי מין במשך 6 שנים, 4 חודשים ו-9 ימים מאז קבלת המחזור האחרון שלה.

עוד עלה כי רק 65% מהנשים מנסות לפתור את המצב ופונות לקבלת טיפול רפואי. בבריטניה הגיל הממוצע בו מתחיל גיל המעבר הוא 51, למרות שרופאים טוענים כי יש נשים אצלן הוא מתחיל כבר בשנות ה-30 או ה-40 .

 

עוד בערוץ הלייפסטייל:

התגלה: איך באמת מורידים את הכרס?

עדי הימלבלוי חושפת את כל הסודות

10 דברים שחייבים לדעת על כוסברה

אפשרויות הטיפול בתופעות גיל המעבר

טיפול הורמונלי חליפי
המטרה בטיפול הורמונלי לנשים בגיל המעבר, היא להעלות באופן מלאכותי את רמת האסטרוגן על מנת להקל על התסמינים השונים (גלי חום, יובש בנרתיק ועוד( . קיימים בשוק תכשירים רבים דוגמת, אסטרוג'ל, אשר נותנים מענה לדרישה זו.

טיפול מקומי בתכשירים לנרתיק
שימוש בתכשירים להקלה על היובש הנרתיקי להגברת הסיכוך והלחות, דוגמת פמינה לקטל ג'ל וגינלי.

טיפול טבעי
רפואה הסינית מקובל לראות בגיל המעבר המשך טבעי ולאו דווקא הפרעה (או מחלה). ההסבר לתחושות הלא נעימות בגיל המעבר הוא בשל יציאה מאיזון של המערכת ההורמונאלית, וניתן לאזן את מערכות הגוף בחזרה באמצעות צמחי מרפא, תזונה מתאימה וטיפולים כמו דיקור סיני, פרחי באך, רפלקסולוגיה ועוד.

לפי מומחים לרפואה טבעית צמחים מסוימים (פולי הסויה למשל), עשויים לרפא חלק מתסמיני גיל המעבר.
תוספי תזונה כמו ויטמין D או סידן יסייעו אף הם לאזן את מערכות הגוף ולשפר את איכות החיים בתקופה זו.

 

שמירה על אורח חיים בריא
בנוסף על נטילת תוספים טבעיים, ועל אפשרויות הטיפול ההורמונאלי החליפי, מומלץ להקפיד על תזונה נכונה (למשל: סויה, אגוזים ובוטנים, גזר ודגנים מלאים), על פעילות גופנית סדירה ושמירה על העור באמצעות קרם עם מקדם הגנה גבוה. כמו בכל שלב בחיים חשיבה חיובית ואופטימיות, מציאת עניין ואתגר חיים תסייע לך גם במקרה זה.