היוש ביקיני: כך תגבירו את המוטיבציה לחיטוב

אספנו את אלו המעוררות מוטיבציה ומעלות את האנדרנלין רק מלהסתכל עליהן אם זה לא מספיק אתם יכולים לקפוץ לתוך עמודי האינסטגרם מלאי ההשראה.

muffintopless@ תזונה, כושר ומה שבינהם

טוב זה די ברור, חייבים להודות. אם הקלוריות היו צורחות כשהן נשרפות בזמן שאתם מתאמנים לא הייתם מגבירים את הקצב? נכון לא יקרה, אבל אפשר פשוט לדמיין.

בונוס: יש גם הצעות למזונות מלאי פרוטאין.

 iza_goulart@ קשה באימונים נראה מעולה על החוף

זה המקום לקבל אנרגיות ללכת לחדר הכושר, לחבוש כפפות אגרוף או להתמקם על אחד המכשרים. הסופר-מודל איזבל גולרט ידועה בשל האימונים הנועזים שלה אפילו יותר מאשר ההופעות שלה על המסלולים.

בונוס: אפשר להתרשם מסוג האימונים שברור שעושים את העבודה.

jenselter@ ישבן שיכנס לרשימת המשאלות שלכן

הישבן של ג'יין סלטר הוא הדבר הכי חם באינטרנט היום, וחשבון האינסטגרם שלה הפך לללהיט עם מספר שיא של כניסות. סלטר, היא בחורה בת 20, יהודייה אגב, שמתעדת כל אימון שלה בחדר כושר. הישבן שלה שיותר פופלרי משל ג'ניפר לופז או ביונסה נמצא במגעים לעסקאות פרסום גדולות. אם זה לא יתן לכם מוטיבציה אנחנו לא יודעים מה כן.

בונוס: יש גם סרטי וידאו.

balletbeautiful@ גוף של רקדנית

בלרינות ידועות בגזרות המהודקות אך החינניות שלהן. חשבון האינסטגרם של מרי הלם באוורס, רקדנית בלט מקצועית, מנסה לשדר לכם שריקוד הוא הדרך הכי נכונה ללטש ולפסל את הגוף. הוא מספק טכניקות לבנות ולתחזק את היופי, הכוח והחן שלו - בקיצור להראות כמו בלרינה. פלייה מישהו?

victoriassecret@ יותר השראה מזה?

זהו חשבון האינסטגרם של ויקטוריה סיקרט, מותג בגדי הים שכולל את הדוגמניות הכי לוהטות בתעשיייה. כאן אפשר לפגוש את המלאכיות המהממות: אדריאנה לימה, בהאטי פרינסלו, אלסנדרה אמרסיו, קרלי קלוס, קנדיס סוונפול ואחרות. זה המקום שמרכז הכי הרבה השראה.

בונוס: על הדרך אפשר גם לבחור בגד ים חדש.