אחת ולתמיד: האם אכילה בלילה משמינה?
מה קורה לגוף שלנו כשאנחנו אוכלים בשעות המאוחרות של הערב ואיזה מאכלים יהרסו לנו את השינה?
לבחור נכון עם מיכל צפיר | 11.11.2018
פיצה | צילום: אינסטגרם
מכירים את זה שאנחנו אוכלים משהו כבד לפני השינה ואז מתקשים לישון, מרגישים כבדים וקמים רעבים? במקום ארוחות כבדות, מומלץ לבחור בערב באוכל קליל שמתעכל מהר, בפחמימות מלאות וחלבונים שמתעכלים מהר. צפו בראיון המלא עם הדיאטנית הקלינית.