כל הטריקים לקיץ: איך לרדת תוך שבועיים במשקל בצורה בריאה?

הדרך הכי מהירה לרדת במשקל היא לצמצם את צריכת הפחמימות, טוענת ההתזונאית הקלינית שירי נקש. למי מתאימה הדרך הזו ולמי לא? מה להוסיף במקום הפחמימות ובאילו פירות וירקות כדאי לכם לבחור? בין אם בחרתם עם או בלי פחמימות, חשוב שתשתו הרבה מים, תנסו להוריד את הסטרס בחייכם ולעשות יותר ספורט.