עושים דיאטה ולא ירדתם במשקל? אולי הסיבה היא סוג ההשמנה שלכם

האם אפשר וצריך להתאים את שיטת ההרזיה למבנה הגוף? ד"ר שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן ספורט קליני, הגיע לאולפן "לבחור נכון עם מיכל צפיר" כדי להסביר.

אנשים בעלי השמנה בטנית הרבה יותר רגישים לפחמימות, אבל בהשמנה אגנית אין צורך בהפחתה שלהן. גם מבחינת תדירות ארוחות, להשמנה בטנית יותר מתאימות 2-3 ארוחות גדולות ביום, אבל בהשמנה אגנית כן מומלץ להגדיל את מספר הארוחות לכ-6, ולעשות אותן קטנות יותר.

למי שיש יותר תאים בטניים והוא עולה במשקל, גודל התאים יעלה, לא מספרם. כשהתאים מתנפחים הם מפרישים חומרים מסוכנים לבריאות, ואלה גורמים לסוכרת, לחץ דם ותחלואה נוספת הגורמת להשמנה. התאים האלה, קטנים יותר בפיזיולוגיה, הם אוגרים קודם כל את עודפי המזון - ומתנפחים.

אנשים שעושים דיאטה, מרגישים קודם כל את הירידה בבטן - אבל חלקם נשברים לפני שהם רואים תוצאות. כדאי שיבדקו קודם כל איזה סוג השמנה מופיע אצלם.