פוש לחיים: מהו מאמן אישי, ואיך תוכלו לבחור מאמן אישי טוב עבורכם?
יש לא מעט מאמנים אישיים בתחום, אך לא כולם מתאימים עבורכם. איך תעשו את זה נכון בלי לבזבז את מיטב כספכם על אימון שאינו נכון לכם ואיך תוכלו להפיק ממנו את המיטב? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם.
1. מאמן מסקרן
מתאמנים חדשים שואלים אותי היא "האם אימנת כבר אנשים בתחום העיסוק שלי או כאלה שחוו את האתגר שעליו אני רוצה להתאמן". בעיני, תשובה חיובית אינה בהכרח יתרון וגם אם במקרה פגשתם מאמן שכזה, וודאו שהוא נשאר "לא יודע". חשוב לזכור, מאמנים אישיים אינם יועצים. הנשק הסודי שבאמתחתנו הוא הסקרנות. לעיתים דווקא היכרות מוקדמת עם עולם התוכן מכהה את נקודת המבט הרעננה והחקרנית הזאת.
תהליך האימון בעיני הוא מפגש בין מומחה וסקרן. המתאמנים שלי הם המומחים לחייהם, לרצונות שלהם ואני בזכות הסקרנות הטבעית והמקצועית שלי, מציב בפניהם מראה רעננה, מאלץ אותם לנסח מחדש דברים שמזמן נחשבו בעיניהם כמובנים מאליהם, או כמו שאמר את זה אלברט איינשטיין "אין בי כישרון מיוחד, אבל יש בי הרבה סקרנות".
2. חפשו את "זה שיודע לשאול"
המנוע של תהליך אימון הן השאלות. הן אלה שמגלות דלתות נסתרות, שמאפשרות תובנות ומייצרות מרחב פעולה חדש ופרודוקטיבי. מפתיע לגלות שיש אפילו שאלות כל כך טובות שפשוט לא כדאי לקלקל אותן עם תשובות.
"איזו שאלה טובה שאלת היום בביה"ס"? זו השאלה, מספר איזידור רבי, שאיתה קידמה אותו אימו בכל יום כשחזר הביתה מביה"ס. לזכות השאלה הזאת הוא זוקף את העובדה שהפך למדען ולכך שזכה בפרס נובל לפיזיקה לשנת 1944. כבר בפגישה הראשונה תוכלו לזהות את המאמן ששאלותיו מאתגרות את הדרך בה אתם רגילים לראות את העולם. זה מאמן אישי שיאפשר לכם תהליך של למידה עצמית.
3. אל תוותרו על תיאום ציפיות
בכדי שתוכלו להשיג הישגים, אתם חייבים להיות במיטבכם. הדרך לעשות זאת היא לבחור מאמן שיוכל לספק לכם את התנאים להם אתם זקוקים בכדי לפרוח. לכל אחד מאיתנו צרכים אחרים ולכן אין מאמן אישי שמתאים לכולם.
אני נוהג לשאול מתאמנים: "מה חשוב לך שאני כמאמן אהיה עבורך?" התשובות מגוונות. חלקנו צריכים פרטנר מאתגר, חלקנו מכיל, חלקנו לומדים טוב יותר כשמעודדים אותנו, חלקנו כשמציבים לנו גבולות וממקדים אותנו. חשוב שהמאמן שלכם יידע מראש מהם התנאים שבהם אתם משגשגים.
אם המאמן איתו אתם מדברים לא מעלה את הנושא מיוזמתו, אל תתביישו, אתגרו אותו. נסו להבין כמה הוא מתאים למי שאתם. הסופר פאולו קואלו ניסח את זה כך: "ממש לפני שאתם יוצאים מהקניון עם החליפה - אתם עוברים בקופה. לכן, לפני שאתם משלמים את המחיר לפחות תדאגו שתהיה בדיוק במידה".
4. תנו לעצמכם להתאהב
מניסיוני, הכוח הגדול של מקצוע האימון הוא היכולת להציב מול המתאמן מראה. מראה סלקטיבית שמשקפת לו את העוצמות שלו, שמזכירה לו את מרבץ הכישורים שעומדים לרשותו, שמדגישה את הצדדים ששווה שיאהב בעצמו. משם מתחילה היכולת לנוע.
"אנחנו בוחרים להתאהב במי שדרך עיניו נשקפת לנו דמותנו באופן שגורם לנו לאהוב את עצמנו", זו אחת ההגדרות שאני הכי אוהב למילה אהבה. היא מספרת לנו על סוג הקשר שנוצר בין שני אנשים, על הכוח של נקודת מבט חיצונית.
אם כך, פשוט תתאהבו. כבר בפגישה הראשונה תדעו אם אתם מרגישים שוב יצירתיים, מלאי משאבים ושווי ערך. תסמכו על האינסטינקטים שלכם. בחרו מישהו שיוכל, במהלך הדרך [שלפרקים עשויה להיות מאתגרת], להזכיר לכם בקלות יחסית שאתם יכולים להגיע ליעד.
5. ואחרי שסימנתם וי על ארבעת הסעיפים הראשונים, חפשו את התעודות של על הקיר.
נצלו את ניצני ההסדרה שמקצוע האימון כבר קיבל על עצמו. בדקו שהמאמן שלכם הינו בוגר של אחד מבתי הספר המוכרים, שעבר את מבחן ההסמכה של לשכת המאמנים ויש לו דרגה מקצועית מוכרת.
תעודות לא בהכרח מבטיחות כשרון או איכות. הן כן מבטיחות רף מינימאלי של הכשרה, גוף ידע משמעותי ושייכות לקהילה שמחויבת למקצוענות.
אל תתעצלו. יש בידיכם עכשיו חמישה כלים יעילים על מנת למצוא את המאמן המתאים ביותר עבורכם. נסו להכיר מי שאתם חושבים לקחת איתכם למסע, תתאהבו, כי אין כמו למצוא איש מקצוע מהימן, מקצועי והוגן שיסייע לכם במהירות האפשרית ל"פתוח את הסתימות של החיים".
רוני גרובר הוא מאמן אישי, חבר סגל ביה"ס למאמנים של מכון אדלר ועורך הניוזלטר של לשכת המאמנים בישראל.