אלו 7 המאכלים הגרועים ביותר למוח שלכם

המוח שלך הוא האיבר החשוב ביותר בגוף האדם. הוא שומר על פעימות הלב, הריאות נושמות וכל המערכות בגופך מתפקדות, לכן חיוני לשמור על המוח במצב אופטימלי עם תזונה בריאה.

לחלק מהמזונות יש השפעות שליליות על המוח, המשפיעים על הזיכרון ועל מצב הרוח שלנו ומגדילים את הסיכון לדמנציה. ההערכות צופות כי דמנציה תשפיע על יותר מ -65 מיליון אנשים ברחבי העולם עד שנת 2030. למרבה המזל, אתם יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות על ידי ויתור על מזונות מסוימים מהתזונה שלכם.

עוד ב"בריאות"

 

אלו הם 7 המאכלים הגרועים ביותר למוח שלכם:

לתזונה שלנו בהחלט יש השפעה רבה על בריאות המוח. דפוסי תזונה דלקתיים עתירי סוכר, פחמימות מזוקקות, שומנים לא בריאים ומזון מעובד יכולים לתרום לפגיעה בזיכרון, וכן להגדיל את הסיכון למחלות כמו אלצהיימר ודמנציה. עם זאת, זה לא אומר שעליכם להימנע לחלוטין מכל המזונות הללו. למעשה, למזונות מסוימים כמו אלכוהול ודגים יש גם יתרונות בריאותיים. אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות למוח שלכם הוא להקפיד על תזונה עשירה במאכלים בריאים וטריים.

מקור הכתבה מאתר healthline