אמאל'ה, צירים! כיצד ניתן להתמודד עם הכאב ולהפוך לידה לחוויה מעצימה?

רוב הנשים סבורות כי לידה מלווה בכאבים חזקים וייסורים רבים. אין ספק כי לכאב יש משמעות ותפקיד חשוב במהלכה של הלידה, הכאב הפיזי הוא שנותן לאם את הסימנים לכך שהתינוק מוכן לצאת לאוויר העולם. לצירים יש משמעות רבה במהלך הלידה, כל ציר הוא סימן לצעד הבא ההולך לקראת הלידה. ככל שהצירים הולכים ומתחזקים כך הגוף מורה לאישה שהתינוק מתקרב ליציאתו.

הלידה אכן מלווה בכאבים פיזיים, אך ניתן בבירור להגיד שיש דרך להתמודד בצורה הטבעית ביותר עם תהליך זה. ככל שהאם תגיע מוכנה יותר ותכיר את גופה ואת תהליך הלידה כך תוכל להקל על עצמה.

עוד ב"בריאות"

מה הקשר בין הפחמימות שאתם אוכלים לבריאות השיניים?

10 סיבות לקום מוקדם - כי התעוררות מוקדמת היא ממש לא רק לציפורים

9 סימנים שאתם עלולים להיות מכורים לעבודה

 

"בעצב תלדי בנים" כך כתוב בתורה, אך האם המילה עצב היא כאב או תחושה? האם המילה עצב מלמדת אותנו שאין כל ברירה אלא להתמודד עם תהליך הלידה בצורה כואבת ועצובה?

פירוש המילה עצב היא התעצבות, כל אחת בלידתה יולדת תינוק אך נולדת גם היא מחדש ובכך צורתה מתעצבת, ומקבלת צורה שונה. אין ספק שאחרי לידה ולא משנה איזה מספר לידה זו, אנו נולדות מחדש, משהו נולד בנו, משתנה בנו, מתעצב בחיינו. וכשכתוב "בעצב תלדי בנים", האישה לא יולדת בעצב. נכון, כואב לה, אבל היא לא עצובה. ואין הכוונה שאישה תלד בעצבות אלא עצב מלשון עיצוב, ובנים זה מלשון בניה, הילדים שאנחנו יולדים מגיעים כדי לבנות ולעצב אותנו כהורים ולפתח בנו חוש הורי שלא היה בנו קודם.

כדי ללדת באופן טבעי, במינימום של כאב ובלי כל התערבות רפואית או תרופתית עלייך להתכונן עוד בשלבי ההיריון ללידה. קבלי מאיתנו 3 טיפים שיעזרו לך להתכונן:

• במהלך ההיריון הזמיני לעצמך לידה טובה במחשבה, קבלי את העובדה כי הצירים הם לא גלים שחוזרים על עצמם אלא הם מדרגות כאשר כל ציר הוא מדרגה המקדמת אותך למפגש עם תינוקך לו חיכית תשעה חודשים. בנוסף לביטחון איתו תגיעי ללידה עלייך ללמוד איך להתמודד עם הכאב הפיזי.
• יש חשיבות גדולה לתנועה ולתנוחות נכונות במהלך הצירים והלידה, לנשימות נכונות, ולאווירה שנייצר בחדר הלידה. מומלץ להיעזר גם במים חמים זורמים על האזור הכואב והמון מגע ועיסויים.
• לפני הלידה עלייך לבחור עם מי תרצי לעבור את החוויה וביחד איתו להתכונן ללידה שלך (בעל, אמא, אחות, דולה).

יש חשיבות רבה לתכנון ולהכנה הנכונים ביותר והמתאימים לך אישית ולגופך וכל זאת על מנת להפוך לידה לחוויה טובה אשר תשפיע גם על הלידות הבאות.

הכותבת היא אביבית דביר, מנכ"לית האקדמיה לדולה ולידה- מרכז אבי"ב