איך תדעו אם יש לכם התקף לב או שמדובר בצרבת?
הלחץ והחרדה שתקפו את כולנו בשבועות האחרונים בתוספת הארוחות הליליות, המושחתות והמנחמות מובילים לתוצאה אחת עגומה - צרבת. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה ועל איך למנוע אותה בקלות
כשמה כן היא, הצרבת מתאפיינת בתחושת שריפה/כאב באזור החזה, היא יכולה להופיע כאי נוחות זמנית שאינה דורשת כל בירור. הצרבת היא תופעה שכיחה ואינה גורמת לדאגה כשאינה מופיעה על בסיס קבוע. אצל רוב האנשים אי הנוחות אינה מפרה את שגרת החיים והם מטפלים בה באמצעות תרופות ללא מרשם.
אצל חלק מהאנשים הצרבת הופכת לבעיה כרונית ועלולה להצביע על ריפלוקס, שהינו בעיה משמעותית יותר, אז הצרבת מופיעה באופן תכוף יותר, מפריעה לשגרת היום יום, ועלולה להוות תסמין לבעיה רפואית חמורה יותר הדורשת התערבות רפואית.
למערכת העיכול קשר ישיר למערכת העצבים, מכאן שסטרס נפשי, לחץ/חרדה עשוי לעורר ו/או להחמיר תסמינים הכרוכים בצרבת. טיפול מתאים במרכיב הרגשי עשוי לשפר משמעותית את התסמינים.
עוד ב"בריאות"
לחוצים? כדאי שלא תאכלו: כל מה שכדאי לדעת על אכילה רגשית
מלח מים: 6 תרופות סבתא לטיפול בעקיצת דבורה
לא בת 16 ועם חצ'קון על הפנים? אל תמהרי להאשים את השוקולד
המצבים בהם הצרבת שלכם תעלה שלב
- הריון - במהלכו מופעל לחץ תוך בטני משמעותי על הסרעפת
- עודף משקל-בעיקר עודף משקל תוך בטני
- בקע (הרניה) סרעפתי – מצב בו מתאפשרת עליית תוכן קיבה במעלה הוושט.
- עישון
- טיפול תרופתי
מזונות שעשויים להוות טריגר לצרבת :
- אלכוהול
- מזון מטוגן /מאד שמן
- מזון מתובל -חריף מאד
- קפאין
- תבלינים -נענע, מנטה
- דפוסי אכילה - ארוחות גדולות עמוסות סמוך לשינה
צרבת/כאב מתמשך תוך הפרעה לאיכות החיים דורשת היוועצות עם רופא מומחה- גסטרואנטרולוג . במידה והמטופל סובל מעודף משקל, ההמלצה הראשונית היא הפחתת משקל תוך בטני שמקלה משמעותית על לחץ תוך בטני ומטופלים רבים מדווחים על שיפור בתסמינים, תוך ירידה בצורך בשימוש בתרופות. הפחתת מזונות כפורט חשובה ומומלצת.
מיתוסים ומה שביניהם
- הימנעות ממזונות כמו :עגבנייה, פרי הדר ,מזון חמוץ אינה מונעת ריפלוקס, אלא מונעת את התסמין של צרבת. כמובן שבמקרים כאלה על המטופל להתנהל ע"פ סבילות אישית ולהימנע ממזונות שלתחושתו גורמים לו אי נוחות, זאת עד לטיפול מהותי בבעיה ושיפורה.
- אכילת שקדים ושתיית חלב אינם מונעים צרבת /שיפור בצרבת. כאמור להימנעות ממזונות חומציים אין השפעה על הצרבת, אלא במקרה של מצב כרוני בו קיים גירוי וושטי.
- הרמת ראש המיטה ע"י יצירת הגבהה תחת רגלי המיטה בצד הראש (ע"י ספר עבה או חפץ קשיח בעובי של 12-15 ס"מ) עשויה לשפר משמעותית מצב של צרבות בלילה. הגבהת ראש המיטה משנה את מנח הקיבה והגרביטציה מונעת עליית חומצה מהקיבה לוושט, זאת בניגוד לדעה הרווחת של שינה על 2-3 כריות שאינה מועילה, זאת מאחר ואינה משנה את זווית הקיבה אלא רק את זווית הראש.
רוני ברוך היא דיאטנית במחוז המרכז במכבי שירותי בריאות, M.Sc RD , בעיות מערכת העיכול ומצבים כירורגים