עוגיות מטורפות ב-15 דקות: בננה, שוקולד צ'יפס ושיבולת שועל
3 מרכיבים בלבד, 15 דקות הכנה וקיבלתם עוגיות טבעוניות, בריאות וסופר מפנקות. מומלץ להכין מראש כמות כפולה כי הן הולכות להתחסל ב-5 דקות
מור גל פלוטקין | 19.04.2020
זמן צפייה: 01:00
דירוג הגולשים:
זמן הכנה:
60
כמות סועדים:
2
מצרכים ל-12 יח':
- 2 בננות
- 1 כוס (90 גרם) שיבולת שועל דקה
- 70 גרם שוקולד מריר קצוץ / שוקולד צ'יפס
אופן ההכנה:
- מועכים את הבננות בקערה למחית בעזרת מזלג.
- מוסיפים שיבולת שועל ומערבבים מעט.
- מוסיפים שוקולד קצוץ וממשיכים לערבב עד קבלת תערובת אחידה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- יוצרים כדורים אחידים בגודלם ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
- אופים במשך 12 דקות כדי לקבל עוגיות רכות. אם אתם מעדיפים עוגיות יותר קראנצ'יות, תאפו למשך 15 דקות.
בתיאבון!
ערכים תזונתיים פר עוגייה אחת:
- 56 קלוריות
- 1.6 גרם חלבון
- 7 גרם פחמימה
- 2.3 גרם שומן