מחקר: משחק במחשב גורם לבעיות שינה

ובכן, לא עוד לילות לבנים רוויי Left4Dead 2 בשבילך נער צעיר!

במחקר שהתבצע על ידי קרן השינה האמריקאית הלאומית, נמצא כי שני שליש מתוך הנשאלים שהשתמשו במכשיר דיגיטלי לפני שהלכו לישון סבלו מבעיות של שנת יתר.

על פי גורמים מומחים מאוניברסיטת הווארד, חשיפה לאור מלאכותי לפני השינה משפיעה על העירנות וגורמת להפרשת מלטונין - הורמון האחראי על רמת הערנות. כשליש מהנשאלים בגילאים 13-18 הגדירו עצמם "עייפים" במהלך היום.

הבעייתיות העיקרית מהתופעה נעוצה בעובדה כי כידוע ישנה חשיבות מכרעת הן להתפתחות הפיזית והנפשית והן ליכולותיו הלימודיות של הנער בגיל זה. החוקרים ממליצים להורים למנוע מילדיהם גישה חופשית למחשב בשעות שלפני השינה, ואף להוציא את המחשב מחדרי השינה.

בואו לדבר על זה בפורומים של גיימר