תמצית האושר: שי לי קצב רוצה שתרגישו טוב יותר עם עצמכם

מוגש מטעם : תמצית האושר

גם בימים אלה, הקורונה היא אירוע מתגלגל. אם בתחילת המגפה עוד לחלקנו הייתה תחושה כזאת שזה "אוטוטו נגמר", ככל שחולף הזמן, הקורונה מאותתת לנו שהיא לא ממהרת לעזוב. אפילו מבצע החיסונים הנרחב והמוצלח של קופות החולים ומשרד הבריאות, טרם הביא אופק חיובי לחיינו. שוחחנו עם שי לי קצב, מטפלת ומאמנת רגשית, כדי ללמוד מהו טיפול רגשי, וכיצד הוא יכול לסייע לנו להתמודד עם אתגרי התקופה, וכן עם לפתור בעיות עומק, תוך יצירת שינוי אמיתי מבפנים.

"הקורונה הביאה לשינוי בגורמי הרקע שמובילים אנשים לפנות לטיפול", אומרת שי לי. "בתקופה של הקורונה יש המון חרדות קיומיות. אנשים רבים לא עובדים, יושבים בבית, ומרגישים תקיעות כמו שאף פעם לא הרגישו. גם אנשים רבים שלא חשו חרדות בעבר, החלו לפתח חרדות בתקופת הקורונה. אני מזהה שהמון מטופלים שפונים אלי היום, עושים זאת ממקום של רצון להפחית את תחושת החרדה שלהם".

דמיון מוצלח

היום שי לי מעצימה את המטופלים שלה, אולם בעבר היא אפילו לא האמינה בעצמה. "הייתי יס-מנית רצינית",  אומרת שי לי. "הייתי עושה מה שמבקשים ממני בשביל לנסות להתחבב על אנשים. הייתי הילדה השמנה הזאת, שאין לה חברים, וגדלתי בתחושה של בדידות ונידוי חברתי. לא הייתה לי הערכה עצמית, וזה גרם לאחרים לא להעריך אותי בהתאם. הרגשתי מנוצלת על ידי הסביבה שלי, ולא מוערכת במקומות שבהם עבדתי. בנוסף להכל, כשהייתי בצבא חוויתי אירוע שהותיר בי טראומה אישית, ולא קיבלתי מספיק תמיכה.

כך המשכתי בחיים, עם תחושות של דכדוך וחוסר הצלחה. אני דווקא רציתי לעזור לאנשים, אבל לא חשבתי שאני יכולה לעשות זאת. השינוי האישי שלי החל כאשר פגשתי את הקואצ'רית שלי, שעזרה לי להאמין בעצמי, ועזרה לי לעשות מהפך אמיתי. היא גם עזרה לי להבין שאני יכולה לעזור לאנשים אחרים בעצמי. בעקבות התהליך שעברתי, התחלתי ללמוד קואצ'ינג, ועם הזמן צברתי עוד ועוד הכשרות, בדמיון מודרך, NLP, טיפול בפרחי באך ועוד. לאורך השנים השלמתי עשרים הכשרות טיפוליות שונות. היום כאשר אני עוזרת למטופלים שלי בשיטת "The Heart Beat" שפיתחתי, ארגז הכלים שלי מאד מגוון. בעזרת הניסיון והידע שצברתי, אני יודעת להתאים למטופלים את הטיפול שיעזור להם לפתור את הקונפליקט הפנימי שלהם, ולהרגיש טוב עם עצמם".

הכלים של הטיפול הרגשי

שי לי קצב מטפלת בקליניקה שלה במגוון כלים. אחד מהם הוא טיפול בתמציות בפרחי באך, שלדבריה מביא לתוצאות מדהימות: "פרחי באך הן תמציות פרחים שפותחו לפני קרוב למאה שנים על ידי רופא אנגלי בשם ד"ר באך", אומרת שי לי. "מדובר ב-38 תמציות פרחים שונות, אולם עבור כל מטופל אני מרכיבה תמהיל אישי עבורו. הרכבתי עד היום יותר מ-200 תרכובות שונות עבור המטופלים בקליניקה שלי, וראיתי הצלחות מדהימות בזכות הטיפול בפרחי באך. למשל, אחד המטופלים שלי היה ילד שאובחן על הרצף האוטיסטי. ההתנהגות שלו הייתה 'זועמת', ובכלל, ההתמודדות הייתה לא פשוטה עבורו ועבור ההורים שלו. אחרי שנתתי לו תמהיל של תמציות פרחי באך, התקשורת שלו מול הסביבה הקרובה שלו השתפרה. הוא התחיל להביע את הרגשות שלו, והרפה מן הזעם הפנימי שלו. אני עובדת הרבה עם ילדים, שלרוב סובלים בעיקר מהפרעות קשב, אבל זה היה אחד הסיפורים שהביאו לי סיפוק גדול במיוחד".

"כלי נוסף שאני עושה בו שימוש הוא NLP (ניתוב לשוני פיזיולוגי, Neuro-linguistic programming). אני כיום בדרגת NLP Trainer, שזו הדרגה הכי גבוהה בישראל היום ב-NLP, ואני נעזרת ב-NLP כדי לטפל בפוסט טראומה.

ה-NLP בעצם משמש אותי כדי לשבור תבניות מגבילות באישיות של המטופלים, ולעזור להם לכונן תבניות חדשות. למה הכוונה? כשאנחנו נולדים, אנחנו "לוח חלק", אולם כתוצאה מהאינטראקציה שלנו עם הסביבה שלנו, עם ההורים, עם בית הספר, עם המטפלת, הצבא וכל הדברים שאנחנו עוברים, אנחנו מפתחים תבניות שונות שנועדו להקל עלינו להתנהל בעולם. עם זאת, ישנן תבניות שמגבילות אותנו או מקשות עלינו. אם למשל יש אדם שהוא כל הזמן נורא מרצה את הסביבה שלו, במקום לחשוב על טובתו שלו, הוא בעצם פועל מתוך תבנית שגורמת לו להתנהג בצורה הזאת. בעזרת ה-NLP אנחנו מגיעים לשורש, לרגע המכונן של התבנית הזאת, נוגעים ברגש שגרם לה, ומחליפים את התבנית הזאת בתבנית קונסטרוקטיבית, שתביא לו אושר".

"מכיוון שרכשתי הרבה כלים, יש גמישות רבה בטיפול בשיטת פעימת הלב. בניגוד לטיפול פסיכולוגי שהוא תהליך ארוך-טווח, לעתים גם חמש שנים ומעלה,  הטיפול הרגשי שאני מעבירה, הוא יותר ממוקד, ונועד לפתור בעיה מסוימת", אומרת שי לי. "לרוב מדובר במספר פגישות קצר, שבו אני והמטופלים עוברים יחדיו הרפתקה משנת חיים. בנוסף, התחלתי גם ללוות סדנאות העצמה קבוצתיות בקבוצות קטנות. אחת מהן למשל היא סדנת העצמה המשלבת גם כלים מעולמות הטיפול כמו NLP וקואצ'ינג. בסוף הסדנה המשתתפים מרגישים שהם יודעים לאן הם רוצים להגיע, ויש להם מושג טוב יותר איך להגיע לשם".

תהליכי עומק

"הטיפול הרגשי מבקש לחשוף את הקונפליקט שמחולל את הרגשות בהם אנו רוצים לטפל; הרגש הוא לרוב סימפטום של משהו עמוק יותר. אני חוויתי זאת אפילו על עצמי: בזכות הטיפול שלי, הבנתי שיש לי תסמינים של פוסט-טראומה. למדתי על אירועים שהיו בעבר שלי, שהשפיעו עלי שנים ארוכות לאחר מכן, מבלי שאני מודעת לכך שהם המחוללים של הרגשות המכבידים שחוויתי. היום אני מרגישה שזכיתי להגיע להיכן שאני היום, ואני יכולה להעביר זאת למטופלים והמטופלות שלי.

למשל, טיפלתי במישהי שעברה תהליך גירושין. הנישואים שלה היו מערכת יחסים מתמשכת של אלימות פיזית והתעללות נפשית. בנוסף לכל, בן זוג שלה עיגן אותה ולא נתן לה גט. היא הרגישה נורא והייתה במצב רגשי של פוסט-טראומה. היא לא האמינה שהיא יכולה לצאת ממערכת יחסים הרעילה הזאת שבה היא הייתה לכודה. בזכות הטיפול הרגשי, היא צמחה מכל הבחינות, והצליחה להשתחרר מהמשקל הנפשי שהנישואים הרעילים שלה שמו עליה. מעבר לכך, אחרי שהיא למדה לאהוב את עצמה קצת ולהאמין בעצמה, היא עשתה שדרוג נוסף בחייה, והחליפה את מקום עבודתה, למקום שבו היא מרגישה שהיא מגשימה את עצמה הרבה יותר".

"ההצלחות האלה הן מה שאני כל כך אוהבת במקצוע שלי" אומרת שי לי. "אחרי סשן של טיפול, האנרגיות שלי פשוט בשמיים. החיוך על פניו של מטופל, הוא סיפוק שאי אפשר להסביר אותו. כשאתה רואה שעזרת לבן אדם להשתחרר ממועקה שישבה עליו, זה נפלא. אתה רואה איך הביקורת העצמית נופלת, והוא לומד לאהוב את עצמו. כל טיפול כזה הוא סגירת מעגל אישית מבחינתי".

שי לי קצב הינה בעלת קליניקה פרטית לאימון וטיפול רגשי ברחובות, בזום ועד הבית. למידע נוסף לגבי טיפול רגשי, לחצו לכניסה ניתן לפנות אל שי לי קצב באתר הבית שלה, או במייל shaylee.katzav@gmail.com