סובלים מכאבי גב? הכירו את "גבצ'יק" של ניר יוגב, שיטה חדשה ומהפכנית שתשנה לכם את החיים

מהו הרקע שהוביל אותך לפתח את התכנית? 

אני נפצעתי בגב ב- 2003 באימון של אומנויות לחימה, היו לי אפיזודות של כאבי גב לפני, קיבלתי 2 זריקות בישבנים לא יכולתי לזוז ולא ללכת. ניסיתי ללכת לרופא אבל קיבלתי תשובה של "אין לנו מה לעשות, קח תרופות" אבל התשובה הזאת לא סיפקה אותי, והתחלתי מסע מטורף לשיקום עצמי שכלל שנה וחצי בצרפת של אומנויות לחימה, נכנסתי לעולם היוגה ולעולם ימימה ושילבתי את כולם כדי להתחיל לעזור לאנשים. ב2014 הייתי בביקור בארה"ב, ופגשתי שם אדם עם מקל הליכה במעלית, אמרתי לו שאני יכול לעזור לו והוא ענה לי "לא תודה, אחרי פריצת דיסק והרבה אנשים ניסו ולא הצליחו", אמרתי לו שאני לא שואל אותו אלא אומר לו. תוך שלושה שבועות שעבדתי איתו הוא סיים עם הכאב, כאשר התחלנו לעבוד עם תרגילי נשימה מאוד בסיסים - כיווצים של סוגרים, נשימות מעולם היוגה ואמנויות הלחימה, כל הדברים המנטליים והפיזיים שלמדתי. הוא פשוט לא האמין - תוך שלושה שבועות הוא סיים עם האפיזודה הזאת.  

 

ספר לנו על התכנית הייחודית שפיתחת?

התכנית אומרת דבר פשוט, כאבי גב זה לא גזירת גורל וכל אחד יכול לרפא את עצמו. צריך להבין קודם כל מה זה כאב? זו מערכת התראה לבעיה ולא הבעיה עצמה. בגוף שלנו יש שתי סיבות עיקריות לכאב, אחד זה פיזי כשאנחנו שמים את משקל הגוף על מפרקים במקום על השרירים המייצבים והשני זה נפשי - הקשר של גוף ונפש. אחת התלמידות שלי אגב היא נוירולוגית מניו יורק שהיא רופאת כאב והיא אמרה בראיון אצלי שהרפואה לא פותרת אלא רק מקהה את הכאב, היא עברה ממצב שלא יכלה ללכת אחרי שישה שבועות לגלישת גלים. 

 

איך זה עובד? מה כולל התהליך?

כבר חמש שנים שהכל נעשה מהבית, בן אדם נכנס לאינטרנט, נחשף לסרטונים ותרגילים ומתחילים בתרגיל להקלה מיידית תוך דקה לפי סוג כאב. בעזרת התרגילים האלו תוך חמש עשרה שניות אדם יכול לעצור את הכאב, למה? כי הוא מעביר ברגע הכיווץ את משקל הגוף והעומס מהשלד לשרירים המייצבים, שהם גם מתחזקים, גם קשורים לעולם הצ'אקרות ומרכזי האנרגיות שצריך לחזק גם אותם. היום כבר למעלה ממאה אלף איש תרגלו את התרגילים שלי מסביב לעולם, חלקם קמו מכסאות גלגלים. רק לפני שבוע עלתה לשידור שלי אחות רפואית מקנדה, ואמרה "אני שנתיים בכיסא גלגלים, ואחרי חודש בתוכנית אני הולכת כבר 3 קילומטר ביום!" זה נס מטורף. 

מי שרוצה להיפטר מהבעיה צריך להבין שהכל מתחיל ונגמר בו, ולתרגל רבע שעה ביום כדי לרפא את הכאב משורש הבעיה, גם פיזי וגם מנטלי. 

 

האם ישנו ליווי תומך שלך לאורך התהליך?

אני משדר לכל הקבוצה פעמיים בשבוע אימון שלם פיזי בלייב, ואימון שלם מנטלי בלייב. הצוות שלי (בוגרי התכנית) עובד עם התלמידים, בפרט בחודש הראשון כדי להכניס אותם לעניינים עם ליווי צמוד, יש לנו קבוצת תמיכה מטורפת בפייסבוק. אנשים לא מפסידים שידורים כי זה פשוט משנה להם את החיים, אגב לא רק כאב - זה משפיע על מערכות יחסים, על ההתנהלות היומיומית, על העצבים בגוף. 

 

למי התכנית מתאימה?

לכל אחד שמבין שרק הוא אחראי על ההתנהגות שלו לגופו ולנפשו, זה עובד רק למי שעובד, מי שרוצה ומחוייב. 

 

מהי הייחודיות של התכנית לעומת שיטות טיפול אחרות? 

אנחנו לא משהים ולא מקהים את הבעיה. הרפואה, למשל ניתוח חותכת ואז הדבר חוזר ויש אחוזי הצלחה נמוכים. שתיים, פיזיותרפיה עובדת על שרירים אחרים. שלוש, יוגה , פילאטיס עובדים נהדר להקלה בכאב, אנחנו רוצים לקבל תוצאות מהירות. אני לקחתי עשרים ואחת שנים של אומנויות לחימה, יוגה, עבודה מנטלית, והמון ניסיון על בשרי - ואלפי אנשים נרפאו מהכאב הזה. אחוזי הצלחה פה הם מעל 90% כאשר ה 10% אחוז הנותר פשוט לא עושה. לכן יש תנאי קבלה לתוכנית, צריך מחויבות.

 

פתחת גם תכנית המשך לחיזוק פיזי ומנטלי, ספר לנו על כך?

מי שנמצא שלושה חודשים ורוצה להמשיך ולהעמיק, יש תוכנית המשך לאנשים שמחויבים ומתרגלים עוד אקסטרה איתי פעם בשבוע מעבר לכל התוכנית עצמה. יש פה אנשים שנמצאים מהיום הראשון כבר חמש שנים ולא מפסידים אף שיעור, וזה סיפוק ענק. 

 

התמודדות עם כאב טורדני עלולה לפגוע באופן משמעותי באיכות החיים, אך לא מדובר בגזרת גורל. באמצעות טיפול מתאים ניתן לשים סוף לכאבים, אם אתם מעוניינים לשמוע עוד פרטים ולהרגיש הקלה מיידית, אתם מוזמנים להכנס לאתר של גבצ'יק 

טלפון: 03-9411311