הרזיה איכותית בשיטה מנטלית ללא דיאטה
רעב שמתחיל בנפש לעולם לא יוכל להיגמר בבטן מלאה. כך לפחות מאמינה שירה גבאי, מנכ"ל ובעלים "פשוט מרזים", שפיתחה שיטה ייחודית לירידה במשקל שיכולה לסייע לכם לחזק את המנגנונים הנפשיים בגוף ולשלוט בצורה שבה אתם אוכלים וחושבים
מוגש מטעם : שירה גבאי - פשוט מרזים
אכילה רגשית היא אסטרטגיה מדויקת להפליא של תת המודע שלנו להדחקה של רגשות, ואנשים רבים פונים לאוכל כדי לאלחש את הבעיות בחייהם. האכילה הרגשית מאפשרת לנו לברוח מהתמודדות עם תחושות שליליות ולא נעימות, והופכת את האוכל למקור של נחמה, עידוד, פורקן וסיפוק. למעשה, מדובר בדפוס אוטומטי שנטמע בנו כבר בילדות המאפשר לנו לא להתמודד עם הרגשות שלנו בכל פעם שאין ביכולתנו להכיל את מה שאנחנו מרגישים. כדי להבין כיצד ניתן להפריד בין האוכל לרגש, ישבנו לשוחח עם מייסדת "פשוט מרזים" – שירה גבאי, שסיפרה לנו על השיטה החדשה שפיתחה כדי לעזור לאנשים להתמודד עם אכילה רגשית בשילוב פיצוח קוד הגוף הפיזיולוגי.
"אנשים לא מצליחים להתמיד בדיאטות כי הם לא באמת שינו משהו בראש או כי הם לא מודעים לכך שהאכילה שלהם היא רגשית, מה שעלול לפגוע בבריאות ובאיכות החיים. המטרה של השיטה שפיתחתי היא ליצור אצל כל אחד ואחת סט של אמונות והרגלים חדשים באמצעות חיווט מחדש של המוח ושינוי דפוסי התנהגות, בשילוב פיצוח קוד הגוף הפיזיולוגי להפחתת שומן מקסימלית".
"רק ברגע שנעבוד על החלק הרגשי-מנטלי, נוכל להפריד את אכילת היתר ולהתגבר עליה. בשילוב עבודה על החלק הפיזיולוגי של שילובי המזונות הנכונים מקבלים את הטיפול המקיף להתמכרות לפחמימות, מתוקים וסוכרים ולומדים כיצד להתמודד עם האתגר המנטלי, והירידה במשקל יכולה להחזיק לאורך זמן ומגבירה את האמונה בעצמנו", הסבירה שירה.
הכר את המומחה
עד גיל 25, שירה שקלה קרוב ל-100 ק"ג ועבדה בתחום ההפקות. עם הזמן ולאחר שניסתה כל דיאטה אפשרית, הבינה שלא רוצה לחיות את החיים האלה, לא מבחינת קריירה ולא מבחינת המשקל, והחליטה לעשות שינוי בחייה. "אפשר לומר שבאותה תקופה הייתי כבר רוויית דיאטות. ניסיתי הכל, והבנתי שזה לא בשבילי כי זה לא עבד לאורך זמן. חשבתי לעצמי שחייבת להיות שיטה שתגרום לי לעשות סוויץ' אמיתי בראש וליצור את השינוי בפעם אחת, לטווח החיים. לאחר חיפושים רבים, הבנתי שאין בעל מקצוע שיודע לעבוד בצורה הזאת והחלטתי לפתח שיטה כזו בעצמי. למדתי תזונה, אנטומיה פיזיולוגית ו-NLP – מקצועות שאפשרו לי לפתח טכניקות ופטנטים מוחיים שמסייעים בהפחתת משקל. במקביל, הצלחתי לרדת במשקלי 42 ק"ג".
הרזיה בתלת מימד
שיטת ההרזיה של שירה היא שיטה שעובדת על שלושת המימדים – מוח, גוף ונפש. מדובר בשיטות לא סטנדרטיות המחלחלות לתת-המודע ומפרידות בין רגשות, תחושות וצרכים לבין אכילת יתר. "בתהליך האימון האישי תלמדו כיצד להגביר את המוטיבציה וכוח הרצון במטרה לשלוט בהרגלי האכילה ולהפוך אותם לבריאים ורציונליים ללא קשר לתחושות כמו שעמום, מתח, חרדה ועוד. בעזרת כלים וטכניקות שעובדים על המוח ועוזרים לו ליישם את זה, ניתן להגיע למצב שבו הדחף והתאווה יורדים והשליטה באכילה עולה".
התהליך נעשה באווירה חווייתית והומוריסטית ומוביל להתמדה והצלחה ארוכת טווח. כל טכניקה נעה בממוצע בין 2-3 דקות. לאחר הצפייה בה, הקסם כבר קורה עמוק בתוך המוח שלנו, והדחף לאכילה של מה שהיה מולנו מופחת משמעותית או נעלם. ישנם דמיונות מודרכים להפחתת משקל, טיהור וניקוי הגוף, חיזוק החוסן המנטלי, חיזוק מנגנון ההתמדה ועוד דמיונות מודרכים בלעדיים וייחודיים להאזנה ישירה.
שילובי מזונות ומפרט אכילה לשריפה מקסימלית של שומן
אנשים רבים מנסים דיאטות שונות אבל לא מצליחים לרדת במשקל כי משלבים מזונות בצורה לא נכונה. "לא כולם יודעים, אבל לכל אחד מאיתנו יש קוד גוף שמגדיר את האופן שבו מערכות שונות פועלות בגוף. בכדי להגיע לבריאות מיטבית ואיזון מקסימלי, יש להתאים את תפריט התזונה לקוד הגוף. בתהליך תלמדו מה לאכול בכל יום ומהם צירופי המזונות המדויקים לכם, כדי שתוכלו להפחית במשקל ולהאיץ את שריפת השומן עד שתגיעו לתוצאה הרצויה".
אורח חיים אפקטיבי ויעיל
תכנית האימון של שירה היא לא רק תכנית לירידה במשקל, אלא גם תכנית להטמעת ערכים לחיים בריאים, מלאי אנרגיה לאורך זמן. ברגע שהגוף והנפש מתחזקים, האושר והשמחה גוברים והתפקוד היומיומי טוב יותר. "כשמפסיקים לרדוף אחרי האוכל או המחשבות על מה מותר ואסור, אפשר לשפר את איכות החיים ואת מערכת היחסים עם עצמנו ועם הסביבה. האושר והשמחה גוברים, שפע נכנס לחיים וכל תחום בחיינו הופך להיות טוב יותר בין אם מדובר בזוגיות, פרנסה או כלל מערכות היחסים".
תכנית הדגל מיינד סיקרטס (Mind Secrets)
במהלך הקורונה בנתה שירה קורס דיגיטלי מושקע ומקיף שמלמד את כל התורה שפיתחה. כל מי שנרשם לקורס מקבל את הספר במהדורה דיגיטלית חגיגית, גישה לקהילה גדולה ותומכת ברשתות החברתיות, סדנאות והרצאות לייב בזום ובונוסים נוספים כמו איך להתמודד עם סטרס ועוד. בנוסף, תוכלו לקבל תמיכה וליווי אישיים משירה והצוות שלה על בסיס יומיומי תוך שימת דגש על קשר צמוד, חם ומקצועי. לכל מי שמעוניין בליווי אישי צמוד מהמומחית, קיימת אפשרות לתכנית VIP פרימיום שמציעה ליווי אישי עם שירה בעצמה.
אז אם גם אתם עייפים מדיאטות שונות ומשונות, מיואשים מהסבל הכרוך בכך ולא רואים תקווה באופק, זה הזמן לפנות אל שירה גבאי שתסייע לכם לרדת במשקל בשיטה ייחודית ותגרום לכם לנהל אורח חיים בריא ומאושר. תתכוננו להגיד "ביי" לאכילה הרגשית ו"היי" לגוף החדש שבקרוב יהיה לכם.
טלפון: 052-8512204