fitunit עוצרים כשמסיימים - סוף סוף אתם יכולים להתחיל להתאמן וגם להתמיד!

מוגש מטעם : fitunit 

מאוד קל להתחיל להתאמן, לדבר על זה כיושבים על הספה ואפילו להגיע לאימון אחד או שניים. השאלה היא - מה יעזור לכם להמשיך ולהתמיד? מאמן הכושר ליאור פלג (27), מנהל הסטודיו fitunit שיהפוך בקרוב לרשת, יכול לעזור לכם לרוץ בכל הכוח (תרתי משמע), גם אם היה לכם קשה לבצע הליכה. המשיכו לקרוא כדי לגלות איך הוא עושה את זה, ומה הפך אותו להצלחה מסחררת באזור הדרום?

ליווי צמוד, שיעורי בית ואימונים גם בווטסאפ...

כמאמן כושר ובעל סטודיו לאימונים אישיים וקבוצתיים, ליאור פלג יעזור לכם להגיע למטרה. זאת רק אם תקשיבו לו היטב ותשננו את המשפט הבא: 'עוצרים כשמסיימים (פיזית ומנטלית), לא כשקשה!' בפועל, הוא זה שיסייע לכם לעשות שינוי תודעתי כדי לעמוד ביעדים, ולהתחיל עם הצעדים הנכונים, וזה הערך המוסף שלו. "כדי לאפשר לכל מתאמן להגיע למטרות שבחרנו עבורו, אני משתמש בארגז הכלים שיצרתי עבור כל מי שיוצא איתי לדרך. ראשית, אני דוגל באימון פרטני או בקבוצה שמונה לכל היותר 5 משתתפים. כך ניתן לעקוב אחרי כל אחד, להעיר במידת הצורך ולתקן. היחס האישי שאני מעניק, בא לידי ביטוי גם בליווי שממשיך לאחר שהאימון מסתיים, שכולל גם שיעורי בית", הוא מספר ומגלה כיצד הוא עוזר גם למי שמתקשה להמשיך במלוא הכוח: "יש לי מאגר של לקוחות 'בעייתיים', שמקבלים ממני מספר הודעות ביום וחייבים לי דיווח: מה אכלו, מה שתו, והאם הקפידו להתאמן גם כשאני לא רואה אותם. הליווי כולל גם מענה של תזונאית איתה אני עובד, המרכיבה לכל מתאמן תפריט עשיר ובריא. כלי נוסף הוא שילוב אימונים גם בווטסאפ, על ידי סרטון או הסבר מדויק כיצד להתאמן בבית או איזה סוג של אימון מתאים ללקוח באופן אישי".

 

רוצים להגיע לתוצאות? הכירו את המאמן שלכם באזור הדרום

כמי שזוכה לאחוזי הצלחה גבוהים במיוחד, עוסק פלג בתחום הספורט, מאז שהוא זוכר את עצמו: "נולדתי לאבא ספורטאי וכך נחשפתי מגיל צעיר לכל סוגי הספורט. בגילי 8-23 שיחקתי כדורסל בקבוצת 'הפועל באר שבע', זאת בנוסף לעיסוק בשחייה, אימוני כושר ועוד. "בעידוד מתאמנים שליוויתי, ואמרו לי ששניתי את חייהם, החלטתי להשתתף בקורס מדריכי כושר במכללת וינגייט. כיום אני בעל תעודת מדריך עם הסמכה לאימון כושר קבוצתי בכל ענפי הכדור".

כל מתאמן ומתאמנת חשובים

פלג מדגיש ואומר כי מבחינתו, הצלחה של כל מתאמן היא ההצלחה שלו. "אני מוודא שכל אחד מקבל מעטפת שלמה של כלים, כדי שיסגל לעצמו את אורח החיים הנכון, הכולל אימוני כושר ותזונה. אם יש צורך, אני אקדיש מזמני ואגיע לבית הלקוח, כדי להוציא אותו החוצה, ולדרבן אותו לעשות הליכה או ריצה. כך אני גם נותן דוגמא אישית".

אם תנסו לתרץ ולהסביר למה אין לכם זמם להתאמן, פלג יגיע אליכם בחמש לפנות בוקר ויראה לכם שאפשר להספיק לחזור לקראת שש, להתקלח ולהתחיל את היום מוקדם ועם מלוא האנרגיה.

מענה הוליסטי של שירותים

השירותים שמציע פלג, במסגרת אימוני הריצה והסטודיו שהוא מוביל כוללים:

• אימוני כוח, כולל אימון פונקציונלי
• שילוב של אימוני דופק גבוה, בהתאמה לכל מתאמן או מתאמנת
• שיעורי סטודיו

בקרוב עומד פלג להשיק סטודיו נוסף בעיר באר שבע, בעזרת מנהלת ומעצבת המדיה שלו נועם הררי. במקום יציע גם אימוני פילאטיס מכשירים, שיעורי זומבה וקיקבוקסינג, אימוני כוח ועוד. זו ההזדמנות עבור כל מי שמעוניין להשתלב גם כמדריך כושר או מאמן, להצטרף למקום סופר מקצועי, שהוא בית.

 

מהם ההרגלים שאנו מאמצים, ומונעים מאיתנו להגיע למטרה?

כדי להתחיל ברגל ימין את הריאיון ואת השינוי שכולנו רוצים לעבור, מספר פלג על 4 הרגלים 'רעים' שמונעים מאיתנו להתמיד:

• נמנעים מקביעת אסטרטגיית יציאה לסופר. לקניות מגיעים רק עם רשימה מוכנה שאינה מבוססת על קרקורי הבטן שלנו, ברגע נתון.

 

• קמים מאוחר, אחרי השעה 10:00 בבוקר. יקיצה מאוחרת עלולה להשפיע על סדר היום, על אופן האכילה ואף לגרום לנו לקום עייפים ולבלבל את הגוף. כאשר אנו הולכים לישון בשעה סבירה וקמים פחות או יותר עם זריחת השמש, ובשילוב ארוחת בוקר טובה ומזינה, יש לנו את מלוא האנרגיה. בצורה כזו היום מתחיל אחרת.

 

• חוסר ידע. שני אימונים בשבוע לא בהכרח יעזרו לכם להגיע לתוצאות הרצויות. חשוב לעקוב אחרי האימון ולבצע שיעורי בית, הכוללים תרגול ותזונה נכונה, כדי להגיע ליעדים שאנו רוצים.

 

• לא מתייעצים עם בעלי מקצוע. הרבה פעמים מתאמנים מקבלים החלטות על דעת עצמם בנושאי תזונה או בסוג האימון אותו הם בוחרים לעשות, דבר שיכול להוביל לחוסר הצלחה ולטעויות.

 

ממשיכים גם בקורונה!

פלג מספר כי בשנה האחרונה, מתאמנים חששו לבוא לסטודיו, מצב שגרם לו להגיע אליהם. "היה לי חבל שיוותרו על תהליך שהתחילו. כאשר עוצרים, קשה מאוד לחזור לשגרה. עשיתי מה שיכולתי לעשות במצב הנתון" הוא מספר.

לקוחות מעידים כי כיף לבוא לסטודיו שמציע אווירה ביתית וכי פלג עצמו, עוזר לפתח אהבה לאימונים, גם שלא רוצים לקום מהספה. הוא עצמו מתאמן בין 6-10 פעמים בשבוע, ומשלב ענפי ספורט כמו טניס, כדורסל ושחייה. החלום הכי גדול שלו הוא לפתוח אקדמיה לאימונים שמטרתה להוביל להצלחה אישית ולהגשמת מטרות ויעדים.

אם אתם גרים באזור הדרום, יש לכם את כל הסיבות להתאמן עם ליאור פלג.

ליצירת קשר :
052-882-2328

עמוד פייסבוק ואינסטגרם