נשיות בריאה: תותי פיטנס מציגה את הערכות שיעזרו לכן לסגל אורח חיים בריא

ספרי לנו איך הכל התחיל, מהו הרקע שהוביל אותך לעסוק בתחום?

״אני לא עסקתי בתחום הזה במהלך חיי, אלא עבדתי בארה״ב שש שנים, ב-AIG, בבנק הפועלים, שום דבר שקשור לספורט. בשלב מסוים נכנסתי להריון ועליתי שלושים קילו, וזה היה קשה לי; חיפשתי במדיה מה לעשות עם המשקל העודף, גיליתי שיש כל כך הרבה סברות ועם זאת, לא מצאתי כלים שיסייעו לי. אחרי ארבעה חודשים שוב נכנסתי להריון ועליתי עוד קצת במשקל. אחרי ההריון הזה החלטתי שאני עושה משהו בשבילי. התחלתי לחקור על הנושא הזה, קראתי ספרים על משנת הרמב״ם ועל התורה שלו בכל מה שקשור לתזונה, קראתי מחקרים לעומק וראיתי מה עובד לי. זה לא קשור רק למה שאני אוכלת, אלא גם לכמות, לזמן, למה שאני משלבת עם זה״.

כיום את בעלת סטודיו משלך, מהו תהליך הליווי שאת מעניקה למתאמנות שלך?

״בהתחלה הסטודיו נפתח בבית שלי, תוך שבועיים הסלון התפוצץ ואז פתחתי סטודיו קטן שגם הוא התפוצץ, ואז פתחתי סטודיו גדול. מאוד נהניתי ליצור שינוי, זו זכות מאוד גדולה בעיני להצליח לגרום למישהי להגשים את עצמה. אני פונה רק לנשים, יש בי רצון להעביר להן מסר שהן יכולות לעשות כל דבר. כל החיים, גם לפני שעסקתי בספורט, הרגשתי שאנחנו חיים בחברה מאוד פטריארכלית שגברים שולטים בה לצערי. הייתי חייבת לבוא ולזעוק לנשים שהן יכולות לעשות מה שהן רוצות, לכן גם בנות שבאות אלי לסטודיו עושות הרבה מעבר לאימון.  הסטודיו הוא ממש בית חם לבנות, יש שם מעקב שקילות ומעקב תזונה, יש אוזן קשבת בכל שעה והן יודעות שהן תמיד יכולות לפנות אליי ואני עושה את זה מאהבה ובהנאה גדולה״. 

גם בתקופת הקורונה לא הפסקת לעבוד ופיתחת את ''ערכות אתגר 14 יום לירידה במשקל", ספרי לנו עליהן.

״בקורונה סגרו לי את הסטודיו, חדרי הכושר היו הראשונים להיסגר והאחרונים להיפתח לצערי. באותה שנה התגרשתי, וכאמא חד הורית החלטתי שאין מקום לרחמים עצמיים והתקרבנות. חשבתי איך אני יכולה לנצל את ההזדמנות הזאת על מנת לפנות לנשים מכל הארץ, ופיתחתי ערכה עם מוצרים המסייעים בתהליך, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית. התוצאות הן מאוד מהירות כי יש איזושהי הירתמות לאתגר. הן חוות את זה בצורה שהן מבינות שאם הן רוצות הן יכולות, וזה הזמן לתת לקסם להתחיל. בתוך הערכה יש חליטות מורינגה, תה ירוק, לואיזה ועוד. הכל כמובן טבעי ובריא, והאפקט הוא להקל על נפיחות הנובעת מהורמונים לא מאוזנים או יציאות לא מסודרות. ברגע שהגוף מסדר את המערכות שלו, אז קודם כל ההיקפים מאוד יורדים (הערכה מגיעה עם סרט מדידה וטבלת היקפים), ואז נרתמים למוטיבציה וזה פשוט כיף, לקום בבוקר עם מצב רוח. התהליך הזה הוא כל כך הרבה מעבר לגוף; בלי להבין למה, פתאום בא לנשים לצאת, להתלבש, פתאום יש להן יותר סבלנות לילדים ולבעל, העבודה מתקדמת, נשים מוצאות זוגיות, אני מקבלת הודעות על חיים שהשתנו״.

הבנתי שיש בחליטות מרכיבים שמורידים את החשק למתוק, איך זה עובד?

״יש בו צמחים שמפחיתים חשק לסוכרים ופחמימות, וסיבים תזונתיים המרגיעים את הרעב, לכן שותים את זה חצי שעה לפני כל ארוחה, וכך אוכלים יותר מאוזן. יש בו גם צמחים המעודדים יציאות בצורה טבעית, ללא חומרים שצריך לחשוש מהם. התחושה היא נהדרת כי אפילו השינה משתפרת, הכל קשור אחד בשני״.

מהי לדעתך הייחודיות שלך אשר גורמת למתאמנות שלך להתחבר אלייך בצורה כזו?

״אכפת לי מכל אחת. כל אחת שפונה אלי, לאו דווקא מתאמנת שלי, אני רואה בה עולם ומלואו; לכל אחת יש סיפור משלה, ורקע משלה, עובר עליה הרבה. היא רוצה את זה כי היא רוצה להיות מאושרת, ואני באמת מרגישה שבא לי לעזור לה להיות מאושרת - אני מרוויחה מזה המון״.

מהן התוכניות לעתיד? 

״אם היית אומר לי לפני עשר שנים שאני אהיה איפה שאני היום, לא הייתי מנחשת את זה. אני מאחלת לעצמי ולכל מי שצופה לעשות תמיד מה שטוב לה. התוכניות שלי יהיו בהתאם למה שיהיה לי טוב עוד עשר שנים, אבל זה תמיד יהיה לעשות טוב״.

באמצעות ערכות אתגר 14 יום לירידה במשקל של תותי פיטנס, תוכלו להכין את גופכם לקיץ ולהשיג את הגוף שתמיד חלמתם עליו. 

אתר

טלפון: 052-3341778