סטודיו פילאטיס פלוס ברמת החייל מציג: STOTT PILATES
אחד מענפי הספורט הנפוצים ביותר בשנים האחרונות הוא הפילאטיס. על מנת ללמוד על השיטה ועל יתרונותיה הזמנו לאולפן את סבטלנה סושקביץ', מומחית לפילאטיס ובעלת הסטודיו ''פילאטיס פלוס'' שנמצא ברמת החייל בתל אביב
מהו הרקע שלך בתחום הפילאטיס?
״לפני כ-16 שנה נכנסתי לסטודיו לפילאטיס פעם ראשונה. רק ראיתי את הפילאטיס מכשירים, הרפורמר, המיטה הקסומה ונדלקתי. אחרי כמה שנים הגעתי למסקנה שאני צריכה להיכנס יותר לעומק וראיתי בזה עתיד עסקי, אז התחלתי ללמוד״.
אנחנו שומעים המון על טרנד הפילאטיס שצבר תאוצה בשנים האחרונות, בואי נעשה קצת סדר – מה זה בעצם פילאטיס?
״פילאטיס היא שיטה חדשנית, מודרנית ובטוחה של פעילות גופנית ונפשית. אפשר לבצע אותה על מזרן על הרצפה או על מגוון רחב של מכשירים ייחודיים. להבדיל מאימונים אחרים, הפילאטיס קודם כל מחבר בין הבן אדם לגוף שלו; אנחנו מדברים פה על יציבות עמוד השדרה, שזה מאוד חשוב. פילאטיס מתייחס למערכות הפנימיות של הגוף, אשר מייצבות את עמוד השדרה וכל המפרקים בגוף, ומשם אנחנו בונים תרגילים יותר אגרסיביים ומאתגרים״.
מהו ההבדל בין שיטת פילאטיס קלאסית לבין שיטת STOTT PILATES שאת מתמחה בה?
״ההבדל הוא לא גדול, הבסיס הוא אותו בסיס שג׳וזף פילאטיס נתן לנו לפני הרבה שנים. רק בשנים האחרונות פיתחו את שיטת ה-STOTT PILATES, שהיא יותר מתייחסת למנח הניטראלי של עמוד השדרה. כולנו נולדנו עם המנח הניטראלי שהוא פשוט מנח מסוים של עמוד השדרה, ובמשך השנים הוא משתנה. שיטת ה-STOTT PILATES מדייק את המנח כדי להביא את החוליות למיקום הניטראלי של עמוד השדרה. כאשר לקוח בא לסטודיו אני קודם כל מסתכלת עליו, מנסה לזהות איזה חוליה זהה, יצאה מהמקום, אני מסדרת לו את החוליות ורק אחרי זה מתחילה אימון.
מהם היתרונות של שימוש במיטת הרפומר שניתן למצוא אצלך בסטודיו?
יש מספר יתרונות בשימוש במיטת רפורמר: קודם כל, המיטה עצמה היא דבר קסום - מיטה המורכבת מעגלה נוסעת קדימה ואחורה על גלגלי סיליקון וממערכת קפיצים וחבלים. לכן, כשבן אדם שוכב על המיטה, העומס שהוא מקבל לא מצטבר בקבוצת שרירים אחת אלא מתפזר בצורה שווה על כל השרירים, וככה כל הגוף מתאמן. זה מתחיל לאט, מהשרירים הכי עמוקים בגוף, מעיצוב של מפרקים מסוימים, ואז לאט לאט משם אנחנו יותר מעמיסים על מערכות גלובליות וכך כל הגוף וכל קבוצות השרירים מקבלות מענה״.
מהי הייחודיות של הסטודיו שלך?
״אני חושבת שמה שמיוחד בסטודיו זה אני. בניתי משהו שאני מאוד אוהבת שהוא החיים שלי, אני ממשיכה ללמוד מהלקוחות שלי כבר 16 שנה, כל יום מחדש. בנוסף אני לוקחת קורסים בכל העולם על גוף האדם. גוף האדם זה משהו מדהים, אני לא מפסיקה להתלהב כל פעם שאני רואה גוף חדש, מזהה את הבעיות שלו, ועוזרת לו להיפטר מהבעיות בצורה מאוד פשוטה. בנוסף, אחד מהתפקידים שאני חושבת שאני עושה הוא לעזור לבן אדם להתחבר עם הגוף שלו. דרכי הוא לומד איך להרגיש את הגוף שלו, וכל יום אני רואה את זה כנס, כי אנשים יוצאים מהשיעור יותר זקופים, יותר שמחים, יותר חזקים ופשוט נהנים מהחיים״.
הראיון הזה עשה לכם חשק להפעיל את הגוף? ''סטודיו פילאטיס'' ברמת החייל הוא המקום המושלם עבורכם.
טלפון: 0544825495