אלינור אדרי: המאמנת האישית שתעצים את כוחך

שלום אלינור, ספרי לי מהו הרקע בעקבותיו החלטת לעסוק בתחום.

"קודם כל, אני מחלימה מסרטן השד. היום אני בריאה, אבל לפני 6 שנים חליתי וחוויתי את כל הפרוטוקול מהמחלה כמו קרחת וטיפולים קשים. תמיד אהבתי ספורט, בין אם זה צלילה או ריצה קלה בשביל הנשמה. לצערי, אחרי שנה וחצי של טיפולים מאוד קשים, הייתי צריכה לקבל קוקטייל כדורים שהקשו עליי להיות פעילה והפכו אותי לשבר כלי. החלטתי לפנות למאמן אישי, ולאט-לאט חזרתי לעצמי. המאמן שלי מאוד האמין בי וראה אותי כמודל להשראה, ועודד אותי ללמוד את המקצוע. סיימתי לימודים במכון וינגייט בהצטיינות והתחזקתי. היום הכי חשוב לי להעביר אורח חיים בריא לאנשים אחרים".

את מיישמת את הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא" ומתנדבת בהמון מסגרות. ספרי לי עליהם.

"אני מתנדבת ב'גיבורים קטנים' שזה בשביל הנשמה. אני הקפטן של קבוצת 'לביאות ורודות' ישראל. אני מתנדבת בפרויקט חדש שנוצר בתקופת הקורונה בשם 'גם אני רצה', פרויקט לנשים שחולות ומתמודדות עם מחלה בו אנחנו מעניקים תמיכה ומלמדים אותן לרוץ".

הזכרת את פרויקט "לביאות ורודות" ישראל, כשאת הקפטן של קבוצת "מחלימות חותרות".

"מדובר בקבוצה מדהימה של כ-100 נשים מגיל 35 ועד 80 שמגיעות מכל הארץ. אני הקפטן והכינוי שלי הוא 'נינג'ה'. אני נותנת להן תמיכה, מלווה אותן באימונים שאנחנו עושים במרכז ימיה בכנרת. זה תענוג גדול לראות נשים בסירת קנו ולראות את העוצמה שלהן. הקבוצה קיימת כבר שלוש שנים, ואני מסופקת לראות נשים מתחילת הדרך שהייתי צריכה לעזור להן לזוז והיום הן כבר עושות זאת בעצמן. אורית זיו היא מקימת הקבוצה, ומההתחלה הייתה עוצמה וכוח בקבוצה, וכל מי שמגיע מתאהב מיד. אני אומרת לבנות שלי שכולנו יחד אור מנצנץ".

איזה אימונים את מעבירה בסטודיו הביתי שלך?

"הכל. הסטודיו שלי נבנה תוך כדי ההחלמה שלי, ולאט-לאט הוא התעצם. יש בו הכל, ואני מתמחה באימונים פונקציונליים, משקולות, כוח ועוד. לאחרונה סיימתי התמחות במכללת וינגייט בריצות ארוכות, וזו נישה נוספת שאני מציעה ומתנדבת עם נשים נוספות. לראות אישה שיוצאת מטיפולים מצטרפת לקבוצת הריצה, זו עוצמה חזקה ואני מקבלת את זה השראה".

מהי הייחודיות שלך כמאמנת אישית?

"המקום שממנו אני באה, המקום שבו לא יכולתי להזיז את גופי. הייחודיות שלי מגיעה מתהליך הריפוי שעברתי, לכן אני מאמנת ברמה האישית ושומרת על הקינזיולוגיה והאנטומיה של הגוף. אני מלמדת נשים צעירות ומבוגרות גם יחד, וגיליתי שרבות מהן לא יודעות להחזיק את הגוף ומה נכון כדי לא להגיע לפציעות, במיוחד לנשים שמתמודדות עם סרטן".

כשאת רואה נשים כאלה מתאמנות, מה זה עושה לך לנפש?

"זה אושר גדול לראות אישה שלא הייתה יכולה לקום מהכיסא והיום היא קמה בעצמה. אני מזכירה להן את הדרך שהן עשו וזה מרגש".

יש לך מסר לאישה שנמצאת בסיטואציה הזאת בשביל שתקום על הרגליים ותאמין בעצמה?

"תאמיני בעצמך, קחי אוויר, תסתכלי לשמיים ותאמיני. המטרה הביולוגית של פחד היא להעיר את כל החושים, אבל נתנו לפחדים לנהל אותנו ולהשתלט עלינו והגיע הזמן לשנות את זה. תצרי לעצמך מטרות קטנות ותתחילי בצעדים קטנים. בכולנו יש את הכוח והאור, וכשאת עושה ספורט את תמיד מנצחת, קודם כל את עצמך ואחר כך את הסביבה".

אז אם גם אתם רוצים להשקיע בעצמכם, אתם מוזמנים לפנות לאלינור אדרי ולהנות מהדרכה וליווי מקיף עד להשגת התוצאות ומעבר לעוצמה נשית.

לאתר

טלפון: 050-222-2552