טיפול בחרדות עם המטפלת הרגשית שגית בן גיגי

מהו הרקע שלך בתחום?

"בשירות הצבאי שלי הייתי מורה-חיילת, וליוויתי ילדים ממשפחות מצוקה. שם נחשפתי לעולם של הטיפול הרגשי, והחלטתי ללמוד עבודה סוציאלית בבר-אילן (תואר שני מאוניברסיטת חיפה). כיום אני מתמחה בפסיכותרפיה דינמית לילדים ומבוגרים (כ-15 שנים בתחום). בנוסף הייתי קצינת מבחן בשירות בתי הסוהר, וכיום עובדת בקליניקה ובשירות הפסיכולוגי הציבורי".

מהם תחומי ההתמחות שלך?

"מטפלת במצבי לחץ ומשבר, וכן הפרעות דיכאון וחרדה. אני מטפלת אינטגרטיבית, כלומר משלבת בין טכניקות טיפוליות: בין טיפול פסיכודינמי לבין הפרדיגמה הקוגניטיבית-התנהגותית (המוכרת גם כ-CBT). השילוב מאפשר להגיע לשורש הבעיה של המטופל, ולקבל טכניקות וכלים שיאפשרו לו להתמודד עם הבעיה הספציפית שלו, כדי לשפר את איכות החיים שלו. עושה זאת כמובן עם המון הכלה, אמפתיה, כאשר הדגש הוא על החוויה הסובייקטיבית של המטופל".

תקופת הקורונה השפיעה רבות על המצב הנפשי שלנו, האם הייתה החמרה במצבים הנפשיים של המטופלים שלך?

"מדובר בתקופה של חוסר ודאות, של ריחוק חברתי, של סגרים, שהשפיעה על כולנו. אני זיהיתי שהגיעו הרבה מטופלים על רקע של הפרעות חרדה. התסמינים לרוב הם דאגת יתר, חשיבה קטסטרופלית, הזעת יתר, חוסר ביטחון ועוד. אני מציעה לאותם אנשים טיפול, אולם לצערי רק כ-30% מאלו הסובלים מהפרעות חרדה פונים לטיפול בפועל. עם זאת, לשמחתי הטיפול בחרדה מאד אפקטיבי לאלו שכן פונים לעזרה".

הסגרים שחווינו והעובדה שמערכת החינוך הייתה סגורה בתקופה ממושכת הובילו לפגיעה קשה גם בקרב ילדים, איזה טיפ את יכולה להעניק להורים שצופים בנו כעת שיכול לסייע להם עם הילדים?

"קודם כל, כשאני מטפלת בילדים ובני נוער מתחת לגיל 18, הדרכת הורים היא חלק אינטגרלי מהטיפול של הילד. צריך להגיע בגישה אמפתית ומכילה לילד. אני מייעצת לעודד את הילד ולהראות לו דוגמאות בהן הוא פעל בתושיה ובהצלחה, וכך לחזק אותו מבחינת היכולת שלו להתמודד. כמו כן, כדאי במצבים של חרדה, להביא את הילד לטיפול. מי שבוחר לטפל בבעיות שלו, הדבר מעיד על עוצמה וחוזקה פנימית". 

החרדה עלולה לפגוע באופן משמעותי באיכות החיים שלכם, ולכן חשוב לפנות לייעוץ ולקבל טיפול מוקדם ככל הניתן. פנו אל שגית בן גיגי ותזכו לטיפול הולם שיסייע לכם להתגבר על הקשיים. 

דף הפייסבוק של שגית בן גיגי

טלפון: 055-5501981