FiT K: ירידה במשקל ללא תסכולים

מוגש מטעם: FiT K

 

ספר לנו על הרקע שהוביל אותך לפתח את השיטה של FIT K.

"התחום שלי היה במקור אומנויות לחימה. הייתי מכין תלמידים שלי להתחרות בתחרויות בארץ ובחו"ל. הרבה שאלתי את עצמי מה אני צריך לעשות כדי להוריד 2-3 קילו. איך יורדים במשקל מבלי לאבד מסת שריר לקראת תחרות וכדומה. הבנתי מהר מאד שאנשים שנמצאים בעודף משקל, הגיעו לכך משום שיש להם הרגלים לא נכונים. כל עוד יש להם את ההרגלים הללו, גם אם הם יעשו דיאטה, מבלי לשנות הרגלים, הם לא יוכלו באמת להרזות".

"אני התחלתי לעבוד בנושא של ירידה במשקל בברזיל. שמתי לב שאנשים שיורדים במשקל, הם אנשים פחות שמחים, מסיבה פשוטה: אוכל זה שמחה, ומי שמונעים ממנו אוכל, מונעים ממנו שמחה. כתוצאה מכך, הוא לא יוכל להתמיד. הבנתי שצריך לעזור לאנשים לא רק לשנות הרגלים, אלא לעשות זאת בצורה שבה הם יישארו שמחים. כך פיתחתי את השיטה של Fit K".

אז איך עובד התהליך של Fit K?

"דבר ראשון אנחנו מתחילים באבחון. אם אדם בעודף משקל, מנסים להבין את ההתנהלות הלא נכונה שלו. השאלה למה האדם נמצא בעודף משקל. עכשיו, נניח ואדם אומר שהוא אוכל רק בלילה. בדיאטות 'מסורתיות', ינסו להפסיק את האכילה בלילה שלו בתקווה שזה יסתדר. אולם לרוב זה לא מסתדר. אנחנו ב-Fit K נשאל עצמנו, מדוע הוא אוכל דווקא בלילה? אם במהלך כל היום הוא לא מאוזן, אולי הוא לא שם לב כי הוא פעיל, אבל החוסרים הללו יתבטאו בלילה בצורת חשקים למזון. הוא משלים את החוסרים שלו ממשך היום".

"האבחון בשיטה שלנו מאתר 12 גורמים שונים לעלייה במשקל, שגורמים לאדם או לאכול יותר, או להוציא פחות ממה שהוא צריך. האבחון נעשה מול מאמן באופן אישי, שמזהה את הגורמים המתאימים אצל כל מתאמן. זה חייב להיות אישי, כי לכל אחד יש אורח חיים שונה".

"הדבר השני שאנחנו עושים הוא עבודה אישית. אנחנו לוקחים את אותם גורמים, ועובדים על חלופות המותאמות לאורח החיים שלו ולהעדפות שלו. דבר שלישי הוא מציאת איזון. למה הכוונה? אם אותו אדם אוהב לאכול גלידה או פיצה, אז נמצא דרך להשאיר זאת בתפריט, אך באיזון הנכון. אנחנו לוקחים את המתאמן בשביל חדש, עד שנשנה הרגלים".

למי התוכנית מתאימה?

"לכל אחד שהגיע לנקודה, שהוא לא רוצה דיאטות. למה? כי דיאטה זה משהו זמני בהגדרה. אנחנו יוצאים מהלך הרוח הזה של דיאטה, לעבר הלך רוח של שינוי הרגלים ותפיסה".

האם אפשר לשמור על זה לאורך כל החיים?

"אני אספר על הבת שלי. היא החליטה בגיל 16 לרדת כמה קילוגרמים, אבל לא הייתה לה סבלנות. עשתה דיאטת כסאח, ואחרי כמה זמן זה עלה. אמרה 'טוב, זה עבד פעם אחת, נעשה שוב'. עשתה זאת שוב, הורידה במשקל, ואז עלתה שוב. ככה המשיכה הרבה פעמים, ופגעה בעצמה על ידי הורדת מאסת שריר".

"עשינו איתה תהליך. בחודשים הראשונים, ירדה יפה ושמרה על זה שנים. היא הבינה שלרדת במשקל זה לא דיאטה אלא לחיות נכון". 

אז אם גם לכם נמאס מהדיאטות הקונבנציונליות שקיימות כיום, הצטרפו אל FIT K ותצעדו בדרך הבטוחה אל אורח חיים בריא:

אתר הבית

טלפון: 050-3808555