רועי בנימין חושף את הפתרון לכאב וטראומה
נשימה מודעת היא טכניקת ריפוי עתיקת יומין המסייעת לאנשים לממש למלוא הפוטנציאל של מערכת הנשימה שלהם לרווחה גופנית, רגשית ונפשית טובה יותר. במרחב הנשימה של רועי המטופלים מקבלים את הכוח בחזרה ויוצרים שינוי בחייהם באמצעות נשימה
רועי בנימין עבד 15 שנים בהייטק. כמי שסחב בעיות גב מגיל צעיר, הכאב לא היה זר לו, אך בשלב מסוים בחייו החליט שהוא לא מוכן לחיות אתו יותר. אחרי שעבר לא מעט טיפולים, זכה להקל את סבלו באמצעות טיפול בדיקור מערבי. אולם, זה לא הספיק. רועי: "הרגשתי שהכאב פחת באופן משמעותי, אבל עדיין משהו הפריע לי. בשלב הזה פניתי לטיפול בנשימה מודעת, ולשמחתי גיליתי עולם חדש של בריאות ובו מצאתי את תשוקה האמיתית שלי".
רועי תמיד אהב לעזור ולטפל באנשים. כחלק מתחביביו נהג לחקור צמחי מרפא ולהשתמש בהם כדי לטפל בעצמו ובקרוביו. לאחר שנחשף לטיפול בנשימה מודעת החליט שהוא עושה תפנית בחייו, עוזב את עולם ההייטק ומתמקצע בטכניקות טיפול ספציפיות לשחרור כאבים פיזיים, טיפול בטראומות ותחלואות שמאפיינות את העידן המודרני.
רועי, איך הנשימה קשורה לכאבים פיזיים או לבעיות רגשיות שאנו חווים?
רועי: "לעיתים קרובות אנו עוצרים את הנשימה שלנו, הרבה יותר ממה שאנו עשויים לדמיין. זה קורה באופן טבעי כתגובה לחוויות מציפות, כך שהתרגשות, פחד או כעס יכולים לגרום לזה באותה מידה. למעשה, הבעיות הפיזיות יושבות על רגש או אירוע מהעבר שייצר תבנית שמשפיעה בדרך כלל על הנשימה.
"פרט לכך, בעידן שבו אנו חיים, אנו חווים רמות לחץ גבוהות ברוב שעות היממה, מה שגורם לנו לנשום נשימה רדודה, ולאורך זמן גם פוגע במנגנון הנשימה הטבעי שלנו. בהעדר תרגול ותפעול נכון של מערכת הנשימה, והסרעפת בפרט, אנו מתנוונים.
חשוב להבין שהגוף הוא מכלול שלם שנברא לעבוד באופן מושלם. יש לו ב DNA את הקוד כיצד לרפא ולתקן כל בעיה, אך במהלך הזמן פיתחנו תבניות התנהגות הנובעות מנסיון חיינו. 95% מהפעולות של אדם בוגר הן אוטומטית ולכן חשוב שנבין אלו משרתות אותנו ואת הגוף שלנו. את התבניות שלא עלינו לשנות מכיוון שהן פוגעות , לאורך זמן במנגנון הנשימה וביכולת שלנו לנשום נשימה מלאה ותקינה".
אם הנשימה היא פעולה שמתרחשת מעצמה, למה אנחנו צריכים לשלוט בה?
רועי: "הנשימה היא הדבר הכי ראשוני ובסיסי שבזכותו מתקיימים חיינו. אנו נושמים מרגע היולדנו ועד לרגע פטירתנו מהעולם. למרות שהיא מתרחשת באופן אוטומטי, ואולי בשל כך, לא לימדו אותנו לנשום נכון. כתוצאה מכך, רבים לא מודעים לכך, שאם רק ינשמו נכון, יוכלו לפתור הרבה מאוד בעיות בפן הרגשי, המנטלי והפיזי כאחד. חשוב להדגיש, שלנשימה יש תפקידים חיוניים וקריטיים לבריאותנו, וזה לא מסתכם בהכנסה של חמצן ופינוי פחמן דו-חמצני, אלא גם בוויסות מערכת העצבים שלנו והפעלת מנגנון פריקת טראומות, שמשפיעות תחילה על מערכת הנשימה".
70% מאיתנו לא משתמשים בנשימה במלואה ולכן לא מנצלים את מלוא הפוטנציאל הטמון בנשימה שלנו. מחסור באימון לשריר הסרעפת גורם לו לרדת בתפקוד בכ 1% כל שנה.
אילו בעיות רגשיות ניתן לפתור באמצעות נשימה מודעת?
רועי: "נשימה מודעת יכולה לפתור מגוון רחב של בעיות רגשיות, ביניהן חרדות נטישה, פוסט-טראומה, חרדה, דיכאון, אבל, אובדן, פרידה ועוד. כשחושבים על זה, אין דבר שיכול לערער את ביטחוננו בעולם יותר מפגיעה במנגנון הנשימה שלנו, ולכן הטיפול יכול לסייע רבות גם לחיזוק הביטחון העצמי.
למעשה, טיפול בנשימה מודעת יכול לתרום לרווחה כללית, ואני ממליץ לכל איש ואישה ללמוד טכניקות לתרגול יומיומי למניעה וטיפול".
מה קורה למטופלים במסגרת סדנאות וטיפולים במרכז?
במהלך הטיפולים והסדנאות אני מלמד אנשים להשתמש בנשימה מעגלית מלאה, סרעפתית, המעסה את הרקמות והאיברים השונים המקיפים את הסרעפת. במסגרת הטיפולים הנשימה של המטופלים מנוטרת מקרוב ואני מאבחן היכן היא מוגבלת או נחסמת. על ידי שילוב של טכניקות עיסוי רפואי ודיקור מערבי אנו (אני והמטופל) מעודדים את הסרעפת לעבוד בצורה יעילה יותר ולומדים כיצד לנשום נשימה מלאה ונכונה. על ידי תרגול הנשימה הופכת במהרה פחות מוגבלת, ומביאה עימה את היתרונות הפיזיים של זרימת אנרגיה חופשית יותר בכל הגוף. השחרור יכול להתרחש בשלבים, ובמסגרת סדרת טיפולים המטופל מקלף מעליו שכבות של כאב וטראומה כמו בצל. את יכולה לדמיין את תחושת השחרור שזה מעניק לו? איזו נשימה איכותית ועוצמתית יש למי שנפתר מכובד הטראומה או הכאב שהוא סוחב אתו, לפעמים חיים שלמים"?
אם כך, המטופל צריך לקחת חלק פעיל בטיפול?
רועי: "בהחלט. אני יכול להנחות את המטופלים וללמד אותם. המרחב שאני מספק להם מכיל וחומל, אבל יש להם חלק לא פחות חשוב בטיפול, שכן עליהם לתרגל את הטכניקות שיסייעו להם להטמיע הרגלי הנשימה התקינה בחייהם. בסופו של דבר הגוף הוא זה שמרפא את עצמו, אני רק מעניק את הכלים והסביבה התומכת. עבודה עם נשימה היא עבודה מודעת, אין תרופת פלא או קסם שאני מחולל בגוף ונפש המטופל, ומי שמעוניין בשינוי אמיתי, צריך להיות מודע ולקחת חלק פעיל.
"בדרך כלל, מגיעים אלי הרבה מטופלים שכבר התייאשו מטכניקות טיפול אחרות או משיטות הטיפול המערביות. מדובר באנשים שבשלים להיפתר מהכאב שלהם, כאלו שלא מוכנים לחיות אתו יותר או שהבינו שהוא לא משרת אותם, בין שמדובר בכאב רגשי או פיזי. בשל כך, הם מוכנים לעשות את מה שיידרש כדי לפתור את הבעיות או את הכאבים שהם סוחבים איתם בחייהם. ברגע שהם רואים את השינוי באספקט אחד בחייהם ולומדים כיצד לעבוד ולשחרר אותו, הם כבר יודעים לשכפל אותו בכל תחום שיבחרו. בנוסף הם יכולים להגיע גם למרכז כדי להעמיק או לתרגל ובכך להחזיר את השליטה על כל אספקט אחר בחייהם".
רוצים לדעת יותר? במרחב הנשימה של רועי מתבצעים טיפולי נשימה מודעת, ריברסינג ונשימה מעגלית. בואו להכיר את זה מקרוב.